Optimálne zdravie mužov

Recenzie čitateľov

Kniha bola vysoko ocenená za komplexné pokrytie tém týkajúcich sa zdravia mužov a jednoduchosť čítania. Recenzenti oceňujú jej praktické rady a holistický prístup, ktorý spája východné aj západné lekárske postupy. Považuje sa za základné čítanie pre mužov a odporúča sa každému, kto sa zaujíma o mužské zdravie.

⬤ Cenné a relevantné informácie o zdraví mužov
⬤ ľahko čitateľné a zrozumiteľné
⬤ zahŕňa širokú škálu tém vrátane výživy, cvičenia a všímavosti
⬤ holistický prístup integrujúci východnú a západnú medicínu
⬤ dobre preskúmané a dôveryhodné rady.

Niektorí recenzenti vyjadrili želanie mať verziu knihy špeciálne prispôsobenú pre ženy.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Optimal Men's Health

Obsah knihy:

Optimálne zdravie mužov je komplexný a zároveň zrozumiteľný sprievodca všetkým, čo muži (a ženy, ktoré sa o nich starajú) potrebujú vedieť o zdraví. Dr. Myles Spar vám na základe integratívneho prístupu ukáže, ako sa cítiť mladí a silní v každom veku a zároveň minimalizovať riziko ochorení, pričom dokazuje, že prevencia je rovnako dôležitá ako liečba.

Tento kurátorský obsah poskytuje čitateľovi jednoduché odporúčania, na aké vyšetrenia by ste sa mali zamerať, aby ste poznali svoje riziká budúcich zdravotných problémov, a čo môžete okrem užívania liekov urobiť, aby ste týmto problémom predišli alebo pre liečbu akýchkoľvek chronických ochorení. Pomocou vedecky podložených informácií sa táto kniha pýta čitateľa: „Na čo chcete svoje zdravie? „ a potom si kladie za cieľ vybaviť ho všetkým, čo potrebuje na to, aby jeho zdravie uľahčovalo, a nie bránilo dosiahnutiu životných cieľov čitateľa.

Na základe skutočných skúseností pacientov Dr. Spar vysvetľuje užitočnosť pokročilých testov, užitočnosť prístupov integratívnej medicíny, ako je napríklad všímavosť, protizápalová diéta, optimalizácia spánku a používanie doplnkov pri všetkých ochoreniach, a využíva rôzne doplnkové liečby a terapie, ktoré môžu byť užitočné pri prevencii a liečbe ochorení prostredníctvom akupunktúry, jogy, cvičenia a ďalších. Dr. Spar vám poskytuje zoznamy otázok, ktoré môžete položiť svojmu zdravotníckemu pracovníkovi, postranné panely s kľúčovými informáciami, kontrolné zoznamy a akčné plány, zoznamy zdrojov a odporúčané ďalšie čítanie, aby ste mohli vziať svoju cestu za zdravím do vlastných rúk.

Optimálne zdravie mužov vás vybaví na dosiahnutie vašich zdravotných cieľov, pričom sa zaoberá všetkými aspektmi životného štýlu, medicíny a alternatívnych terapií. Je to dokonalý zdroj informácií pre každého, muža alebo ženu, aby ste mohli žiť svoj najlepší život.