Optimálna strava: Oficiálna čipová kuchárka

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo zdravých vegánskych receptov so zameraním na zásady zdravej výživy. Hoci mnohí používatelia oceňujú informácie o výživových hodnotách a považujú recepty za prospešné pre chudnutie a zlepšenie zdravia, niektorí majú pocit, že receptom chýba chuť a kreativita, a považujú ich za nevýrazné v porovnaní s inými kuchárskymi knihami.

⬤ Rozsiahly sortiment ľahko použiteľných, zdravých vegánskych receptov.
⬤ Poskytuje užitočné informácie o zbere surovín a výživových zásadách.
⬤ Používatelia po dodržiavaní receptov hlásili úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotných ukazovateľov.
⬤ Recepty sú určené na väčšie porcie, vhodné pre skupiny.
⬤ Skvelý zdroj informácií pre začiatočníkov, ktorí sa učia zdravo variť.

⬤ Niektoré recepty sú považované za nevýrazné a bez chuti.
⬤ Čas prípravy môže byť dlhší, ako sa navrhuje, najmä v prípade domácich surovín.
⬤ Obmedzená rozmanitosť v niektorých častiach v porovnaní s inými kuchárskymi knihami.
⬤ Viacerí používatelia považovali recepty za nepredstaviteľné a nedostatočne kulinársky príťažlivé.

(na základe 63 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Optimal Diet: The Official Chip Cookbook

Obsah knihy:

Oficiálna kuchárska kniha CHIP. CHIP (Coronary Health Improvement Project) je úspešný intervenčný program zameraný na životný štýl.

Viac ako 40 000 ľudí sa teší z výsledkov účasti na tomto prvotriednom programe. Ako sa im to podarilo? Zjednodušili svoj životný štýl, najmä bohatú západnú stravu.

A tu sú niektoré z receptov, ktoré používali a ktoré znamenali rozdiel. Ak si chcete užívať dobré jedlo - a dobré zdravie - táto kniha je pre vás! Pomôže vám zaradiť zdravšie jedlá do vášho jedálnička a zníži „syndróm zhrdzaveného vrecka“, závislosť od rafinovaných potravín, ako sú zemiakové lupienky, presladené cereálie a rýchle občerstvenie.