Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)
Práve sa dozviete overené informácie o tom, ako prejsť na okinawskú diétu do konca života. Milióny ľudí už prešli na stravu založenú na okinawe a zaznamenali množstvo výhod pre svoje zdravie aj úroveň energie. Väčšina ľudí si uvedomuje, aký veľký problém predstavuje ich strava, ale nie sú schopní zmeniť svoju situáciu jednoducho preto, že nemajú správne informácie, s ktorými by mohli pracovať.
Naučíte sa:
⬤ Základy okinawskej stravy a čo môžete a čo nemôžete jesť.
⬤ Rozdiel medzi okinawskou stravou a západnou stravou.
⬤ Potraviny, ktoré budete jesť, vás zasýtia a zároveň zostanú nízkokalorické.
⬤ Táto kniha je vybavená 15 jednoduchými receptami.
⬤ 5 na raňajky.
⬤ 5 na obed.
⬤ 5 na večeru.
Okinavčania sú najdlhšie žijúci ľudia na svete. Na tomto malom ostrove pri pobreží Japonska žije nielen nespočetné množstvo ľudí starších ako 100 rokov, ale jeho obyvatelia majú aj pozoruhodné zdravie a vitalitu. Nie je zriedkavosťou vidieť mužov vo veku 80 a dokonca 90 rokov, ako skoro ráno cvičia karate. Som presvedčený, že je dôležité žiť dlhý život a zároveň mať energiu a vitalitu, aby sme si ho mohli užívať. A práve preto vznikla táto kniha receptov z Okinavy, ktorá predstavuje recepty najznámejšieho ostrova modrej zóny.