Okamžité chudnutie: 50 najlepších receptov na chudnutie zdravým spôsobom

Pôvodný názov:

Instant Loss: 50 Best Recipes to Lose Weight the Healthy Way

Obsah knihy:

Jednoduchá príprava jedál a recepty pre dlhodobý úspech pri chudnutí

Zdravé stravovanie pri chudnutí nemusí znamenať, že každý deň strávite v kuchyni tony peňazí alebo hodiny.

Príprava jedál na chudnutie vás naučí, ako si pripraviť zdravé jedlá v efektívnych dávkach, aby ste si ich mohli vychutnávať celý týždeň.

Vďaka týmto plánom jedál a receptom budete mať vždy poruke rýchle a výživné jedlo, po ktorom môžete siahnuť - pomôže vám cítiť sa skvele a trvalo chudnúť týždeň čo týždeň.

Naučte sa základy plánovania jedál a rýchlej a dôslednej prípravy jedál.

Zdokonaľte sa v oblasti bezpečnosti a skladovania potravín a získajte tipy na ohrievanie jedla a využitie zvyškov. Každý plán obsahuje nákupné zoznamy, recepty a pokyny na prípravu jedál krok za krokom.

Väčšina receptov vhodných na prípravu dávok je vhodná pre stredomorskú diétu alebo diétu DASH a všetky obsahujú nutričné informácie, takže ich môžete ľahko zaradiť do svojich plánov jedál.

Táto kuchárska kniha obsahuje:

- Šejky na chudnutie.

- Nízkokalorické jedlá.

- Zdravé občerstvenie.

- Chutné nápoje.

- Vhodné pre deti.

- Koktaily na udržanie hmotnosti.

Zostaňte na ceste k svojim cieľom v oblasti chudnutia s dokonale naporciovanými plánmi prípravy jedál v tejto zdravej kuchárskej knihe!

Kúpte si ju teraz a žite zdravo!