Oficiálny sprievodca tréningom cestnej cyklistiky na Tour de France

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

Official Tour de France Road Cycling Training Guide

Obsah knihy:

Oficiálny sprievodca tréningom cestnej cyklistiky na Tour de France využíva poznatky jazdcov, trénerov a odborníkov, ktorí na vlastnej koži absolvovali preteky Tour.

Táto zasvätená príručka poskytuje amatérskym cyklistom zasvätené poznatky o tom, ako prispôsobiť svoj tréning, výživu a mentálnu prípravu na potenciálne najťažší deň na bicykli. Popri celoživotných radách na zlepšenie cyklistického výkonu kniha poskytuje štruktúrovaný návod, ako si naplánovať sezónu, pričom zahŕňa niektoré kľúčové tréningové a výživové stratégie, ktoré si osvojili profesionálni cyklisti.

Patrí sem aj odhaľovanie a dekódovanie tréningových údajov, ktoré sa stali kľúčovým aspektom cyklistického tréningu, ako aj prelomenie psychologických bariér, ktoré môžu niektorých cyklistov brzdiť.