Odvaha schudnúť: Plán, ako schudnúť, milovať sa a prijať život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life

Obsah knihy:

Patríte medzi množstvo žien, ktoré po pôrode bojujú s nadváhou? Spôsobilo vo vás niekedy číslo na váhe pocit, že nie ste dosť? Ak áno, Odvaha schudnúť: Plán, ako schudnúť, milovať sa a prijať život, je ideálnym každodenným spoločníkom, ktorý naštartuje vašu cestu za zdravím.

V tejto motivačnej a ľahko použiteľnej 28-dňovej príručke sa doktorka Firlande delí o tipy a stratégie, ktoré použila na prekonanie vlastných problémov s priberaním po pôrode. Od prípravy jedál, cvičení a afirmácií až po recepty a poznatky o tom, ako si vybrať správnu stravu a zmeniť svoje myslenie, informácie, ktoré sú v knihe Odvaha schudnúť uvedené, vás budú inšpirovať k tomu, aby ste opustili svoju zónu komfortu, sledovali svoje výkony a potom oslavovali svoje víťazstvá, keď konečne dosiahnete svoje ciele.

Bez ohľadu na to, kde sa na ceste chudnutia nachádzate, Odvaha schudnúť vám pomôže dosiahnuť úspech a celistvosť - mysle, tela a ducha.