Odstresovanie 101: Nástroje na život bez stresu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

De-stressing 101: Tools for Living a Stress-Free Life

Obsah knihy:

Čítanie knihy De-stresing 101 je dôležitým krokom k posilneniu vašich schopností a k tomu, aby ste sa stali odborníkom na odstraňovanie stresu.

Kniha De-stresing 101 vám ukáže, ako a prečo je možné, aby ste ovládali stres, a poskytne vám účinné nástroje na odbúranie stresu. Naučíte sa, ako predchádzať stresovému záchvatu, ako stresový záchvat prerušiť a zastaviť a ako sa zo stresového záchvatu zdravo a účinne zotaviť.

Praktizovanie techník odstraňovania stresu uvedených v tejto knihe vám môže dokonca zachrániť život, pretože stres sa spája s mnohými chorobami vrátane srdcových ochorení, mŕtvice a rakoviny, čo sú tri najčastejšie úmrtia na Západe. Lekárske štúdie ukazujú, že stresové epizódy, ktoré sa vyskytnú v mladom veku, môžu ovplyvniť naše zdravie v dospelosti a zvýšiť riziko ochorení, ako je vysoký krvný tlak alebo srdcové choroby. Nástroje na odbúranie stresu, o ktoré sa podelíme v tejto knihe, budú preto prínosom pre dospelých, ako aj pre mladých ľudí, ktorí čoraz častejšie čelia aj výzvam, na ktoré nie sú emocionálne vybavení.

Uplatňovanie nástrojov na odbúranie stresu uvedených v tejto knihe vám umožní kvalitnejší život. Budete sa cítiť uvoľnenejší, veselší, zdravší, a teda aj šťastnejší.