Odstráňte negatívne myslenie: Ako prestať nadmerne myslieť a zmeniť svoje toxické myšlienky na zdravú samomluvu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 28 hlasoch.

Pôvodný názov:

Eliminate Negative Thinking: How To Stop Overthinking Thinking And Change Your Toxic Thoughts To Healthy Self-Talk

Obsah knihy:

Bráni vám neistota, stres a úzkosť žiť pokojný život?

Ak ste tu, s najväčšou pravdepodobnosťou máte tendenciu neustále premýšľať o svojich minulých skúsenostiach, možno si želáte, aby ste neurobili niektoré rozhodnutia, alebo sa bojíte tých, ktoré budete musieť urobiť, zbaviť sa tohto mechanizmu nie je ľahké.

Negatívne myslenie je najväčšou príčinou nešťastia. Nezostávajte uviaznutí v nekonečnej myšlienkovej slučke. Zostaňte v prítomnosti a nemyslite na veci, na ktorých nezáleží a nikdy nebude záležať.

Ak sa chcete s nadmerným myslením vysporiadať čelom k zemi a viesť šťastnejší a rozhodnejší život, potom je táto kniha určená práve vám. V tejto knihe nájdete niekoľko jednoduchých, ale mimoriadne užitočných návykov, ktoré si môžete osvojiť a ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadmerného premýšľania.

Premýšľanie je jednou z najbežnejších činností, ktoré charakterizujú ľudskú bytosť.

Plánovanie cesty, spomínanie na konkrétnu udalosť, riešenie problému v kancelárii: tieto, ako aj mnohé iné príklady, nie sú ničím iným ako výsledkom mozgovej činnosti, ktorá sa často vyskytuje nekontrolovaným spôsobom, inštinktívne a ktorá určuje každodenný život.

Medzi stratégie, ktoré sa na svojej ceste naučíte, patria:

- Účinné triky na odstránenie úzkosti pred spaním.

- Všímavosť.

- Praktické cvičenie "Naladenia".

- Cvičenie s bielou kostrou.

- Meditácia.

- Ako si stanoviť ciele a dať si zmysel života.

- Úzkosť a jej mechanizmus.

- A navyše...

To však nie je všetko! Táto kniha je tiež plná množstva príkladov zo života a tipov, ku ktorým sa môžete vrátiť a znovu si ich prečítať, keď budete hľadať inšpiráciu, ako aj mnoho ďalšieho!

Prejdite nahor, kliknite na tlačidlo "Kúpiť teraz jedným kliknutím" a začnite čítať teraz, staňte sa pánom svojich myšlienok!