Odpustenie je voľba - postup krokov na vyriešenie hnevu a obnovenie nádeje

Recenzie čitateľov

Kniha „Odpustenie je voľba“ od Roberta Enrighta, PhD, sa zameriava na proces odpustenia prostredníctvom štruktúrovaného a vedecky podloženého prístupu. Integruje techniky osobnej terapie a prípadové štúdie, pričom zdôrazňuje dôležitosť osobnej práce prostredníctvom písania denníkov a sebareflexie. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú a praktickú, niektorí ju kritizovali za to, že sa príliš zameriava na koncept rozhodnutia odpustiť, a nie na samotný proces odpustenia.

⬤ Poskytuje jasný, štruktúrovaný a výskumom podložený prístup k odpusteniu.
⬤ Obsahuje komplexné otázky do denníka a cvičenia na osobnú reflexiu.
⬤ Zaoberá sa vplyvom neodpustenia na duševné a fyzické zdravie.
⬤ Ponúka prípadové štúdie, ktoré dokazujú účinnosť procesu krok za krokom.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú transformačné skúsenosti a hlbšie pochopenie odpustenia.

⬤ Nie je vhodný pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia alebo okamžité výsledky.
⬤ Vyžaduje si značné osobné úsilie a odhodlanie, čo nemusí vyhovovať každému.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha príliš zdôrazňuje rozhodnutie odpustiť, a nie praktické kroky, ako to urobiť.
⬤ Niekoľko čitateľov vyjadrilo sklamanie, pretože sa domnievali, že proces odpustenia nie je dostatočne rozpracovaný alebo sa ťažko premieňa na uskutočniteľné kroky.

(na základe 88 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Forgiveness Is a Choice - A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope

Obsah knihy:

„Odpustenie je voľba“ je svojpomocná kniha pre ľudí, ktorým niekto hlboko ublížil a ktorí sa ocitli vo víre hnevu, depresie a zášti.

Robert D. Enright ako tvorca prvého vedecky overeného programu odpúšťania v krajine ukazuje, ako môže odpustenie znížiť úzkosť a depresiu a zároveň zvýšiť sebaúctu a nádej do budúcnosti.

Toto prelomové dielo ukazuje, ako odpustenie, ku ktorému sa pristupuje správnym spôsobom, prináša oveľa väčší úžitok odpúšťajúcemu ako odpúšťanému. Kniha plná múdrosti a vrelej podpory vedie čitateľa na cestu, ktorá mu prinesie jasnosť a pokoj.

Enrightová starostlivo rozlišuje odpustenie od „pseudoodpustenia“ a ubezpečuje čitateľov, že odpustenie neznamená akceptovať pokračujúce zneužívanie alebo dokonca zmierenie s páchateľom. Darovaním daru odpustenia čitateľov skôr povzbudzuje, aby sa konfrontovali so svojou bolesťou a nechali ju odísť, aby mohli znovu získať svoj život.