Odpovede v tme: Smútok, spánok a ako vám sny môžu pomôcť uzdraviť sa

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov na túto knihu odrážajú rôzne názory, pričom niektorí čitatelia ju považujú za hlbokú a prístupnú, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že nespĺňa svoje propagačné požiadavky. Mnohí oceňujú jej súcitný prístup k témam, ako je smútok a duševné zdravie, ale kritizujú ju za nedostatok konkrétnych praktických rád o spánku napriek tomu, že ponúka niektoré užitočné usmernenia.

Kniha je chválená za to, že je fascinujúca, prístupná a hĺbavá. Čerpá zo širokej škály výskumov a prác, vďaka čomu je premyslená a relevantná. Mnohí čitatelia oceňujú autorov súcit a pochopenie duševného zdravia a smútenia a konštatujú, že poskytuje hrejivý a podporný čitateľský zážitok.

Kritici tvrdia, že obsah nezodpovedá nadšeniu prezentovanému na obálke, a opisujú ho skôr ako všeobecné chmýry než ako ponuku konkrétnych riešení. Niektorí čitatelia sa domnievajú, že v nej chýbajú konkrétne usmernenia týkajúce sa otázok spánku, a naznačujú, že sa dostatočne nezaoberá hlavnými sľubovanými témami.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Answers in the Dark: Grief, Sleep and How Dreams Can Help You Heal

Obsah knihy:

Záhada 4 hodín ráno: mimochodom, to je skutočná vec. Ešte predtým, ako globálna zdravotná kríza nadobudla podobu COVID-19, sa ľudia na celom svete ocitli bez spánku a budili sa uprostred noci.

Možno patríte k ľuďom, ktorí hovoria, že nech robia, čo robia, jednoducho nemôžu spať. Niekedy viete prečo: myšlienky sa vám preháňajú alebo vás do vedomia vyľakala nočná mora. V iných nociach sa môžete prehadzovať a otáčať, a keď konečne zaspíte, zazvoní budík.

Táto kniha bola napísaná pre vás. Skúma, prečo sa budíte, ako môžete v noci zvládať svoju myseľ a čo by vám mohlo pomôcť, ak je to obsah vašich snov, ktorý spôsobuje chaos.

Na základe takmer dvoch desaťročí terapeutickej práce, výskumu a starodávnej múdrosti, ktorá sa osvedčila pri užitočnom riadení mysle, Delphi spája súvislosti medzi spánkom, snami a naším duševným zdravím. Zvlášť zdôrazňuje vplyv smútku a straty na našu pohodu, ktoré môžu v konečnom dôsledku ovplyvniť kvalitu nášho nočného odpočinku - aj keď nikto nezomrel.

Jej kniha vedie čitateľa na ceste k spriateleniu sa s nočným časom, k poznaniu toho, čo môže tma ponúknuť, k dosiahnutiu pokojnejšieho, zdravšieho a šťastnejšieho života.