Odporúčané terapeutické cvičenia pre staršieho jednotlivca

Pôvodný názov:

Recommended Therapeutic Exercises for Elderly Individual

Obsah knihy:

Táto učebnica vysvetľuje účinok terapeutických cvičení pre staršie osoby.

Bolo dokázané, že terapeutické cvičenie zlepšuje a udržiava funkčný systém ľudského tela. Starší ľudia potrebujú cvičenia, ktoré sú plánované, štruktúrované a opakované pre každú časť tela.

Pravidelné cvičenie budovaním sily a vytrvalosti zabraňuje strate kostnej hmoty a zlepšuje rovnováhu, čím vlastne znižuje riziko pádu. Nikto nikdy nie je príliš starý na to, aby začal cvičiť a zlepšil si zdravie V skutočnosti dospelí ľudia, ktorí začnú cvičiť v neskoršom veku, často vykazujú väčšie fyzické a duševné zlepšenie ako ich mladší kolegovia.