Odomknuté: 25 kľúčov k zotaveniu sa z depresie, úzkosti alebo bipolárnej poruchy

Recenzie čitateľov

Kniha Emily Grossmanovej „Odomknuté: 25 kľúčov k zotaveniu z depresie, úzkosti alebo bipolárnej poruchy“ je osobná a hlboká príručka, ktorá predstavuje 25 kľúčových stratégií na zotavenie z duševnej poruchy. Autorka sa delí o vlastné skúsenosti s bipolárnou poruchou a svoju cestu transformuje do inšpiratívneho príbehu, ktorý zdôrazňuje rast, odolnosť a dôležitosť súcitu so sebou samou. Kniha sa odporúča jednotlivcom, ktorí bojujú s duševnou chorobou, aj odborníkom na duševné zdravie, pretože ponúka praktické rady a povzbudenie.

⬤ Osobné a zrozumiteľné anekdoty z autorkinej vlastnej cesty.
⬤ Holistický prístup k duševnému zdraviu s dôrazom na myseľ a ducha.
⬤ Praktické a ľahko čitateľné stratégie na zotavenie.
⬤ Inšpiratívne rozprávanie, ktoré podporuje osobný rast a odolnosť.
⬤ Cenný zdroj informácií pre jednotlivcov a odborníkov na duševné zdravie.
⬤ Podporuje súcit so sebou samým a empatiu.

Niektorí čitatelia môžu považovať niektoré aspekty rozprávania za príliš osobné alebo špecifické pre autorovu skúsenosť, čo nemusí rezonovať s každým. Niekoľko recenzií naznačuje, že knihe by mohla prospieť širšia použiteľnosť pre rôzne duševné ochorenia.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Obsah knihy:

Diagnóza depresie, úzkosti alebo bipolárnej poruchy môže spôsobiť utrpenie, ktoré ďaleko presahuje príznaky samotnej choroby. Psychiatrická diagnóza môže človeku vziať sebadôveru a dokonca aj zmysel pre ľudskosť.

V knihe Odomknuté sa Emily Grossmanová, ktorá bola s bipolárnou poruchou tucetkrát hospitalizovaná a v tínedžerskom a dvadsaťročnom veku takmer umiestnená do ústavu, delí o svoj vlastný príbeh a ponúka vám 25 kľúčov k uzdraveniu.

Ukáže vám, že výzva duševnej choroby vám v skutočnosti môže pomôcť objaviť a žiť svoj životný cieľ. Emily vás v tejto knihe vyzýva, aby ste si položili otázku: „Čo ak duševná choroba nie je kríza, ale odrazový mostík k môjmu vyššiemu ja?

Prostredníctvom série duchovných lekcií vám kniha Odomknuté pomôže objaviť stratégie, ako sú:

⬤  Nájsť autentickú duchovnú prax.

⬤  Naučiť sa dôverovať svojim inštinktom.

⬤  Rozvíjanie kritických zručností zvládania.

⬤  Prekonanie zotrvačnosti.

⬤  Prekonávanie vĺn intenzívnych emócií.

⬤  Nájdenie vnútorného šťastia.

⬤  Rozvíjanie skutočného súcitu so sebou samým a ostatnými.

⬤  A ešte oveľa viac!

Uplatňovaním „kľúčov“ v tejto knihe sa budete nielen lepšie cítiť, ale aj lepšie žiť.