Odolný život: Životaschopnosť: Zvládnite stres, predíďte vyhoreniu a posilnite svoje duševné a fyzické zdravie

Hodnotenie:   (4,8 z 5)

Odolný život: Životaschopnosť: Zvládnite stres, predíďte vyhoreniu a posilnite svoje duševné a fyzické zdravie (Susan Biali Haas)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha Dr. Susan Biali Haasovej je vysoko cenená pre svoje praktické rady a empatický prístup k zvládaniu stresu, úzkosti a vyhorenia. Čitatelia oceňujú integráciu vedeckého výskumu s osobnými anekdotami, ako aj zaradenie pracovného zošita na posilnenie učebných skúseností.

Výhody:

Je dobre napísaný, podnecuje k zamysleniu a ponúka praktické rady a tréningové cvičenia. Poskytuje plán na dosiahnutie emocionálnej odolnosti a je podložený vedeckým výskumom. Mnohí čitatelia považovali sprievodný pracovný zošit za užitočný pri uplatňovaní učiva. Autorov súcitný a osobný prístup hlboko rezonuje.

Nevýhody:

Niektoré recenzie uvádzajú, že čítali len obmedzené časti, takže komplexná kritika celej knihy chýba. Okrem toho, hoci kniha ponúka rozsiahle poznatky o vyhorení, niektorí môžu mať pocit, že konkrétne rady sa môžu opakovať alebo nie sú prispôsobené pre každého.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Resilient Life: Manage Stress, Prevent Burnout, & Strengthen Your Mental and Physical Health

Obsah knihy:

Svet zažíva nebývalú mieru vyhorenia, stresu a problémov v oblasti duševného zdravia.

To so sebou prináša nevyhnutné dôsledky: horšie zdravie, chronické vyčerpanie, napäté vzťahy a zníženú spokojnosť a výkonnosť v práci. Ste tak unavení a vystresovaní, ale ako rozlíšiť bežný stres, vyhorenie a vážne problémy s duševným zdravím, ako je depresia alebo úzkosť? A čo s tým môžete robiť? Na stránkach knihy Odolný život sa dozviete, ako identifikovať, riešiť a chrániť sa pred vyhorením jednoduchými technikami založenými na neurovedeckých poznatkoch, ktoré dokážu "prestavať" váš mozog, znížiť hladinu stresových hormónov, znížiť úzkosť a pomôcť vám obnoviť pocit pokoja a kontroly a ako sa znovu spojiť s tým, čo je najdôležitejšie, a nájsť si čas na to, čo vám umožní získať späť zmysel, cieľ a vášeň vášho života.

Kniha Odolný život, plná ľahko aplikovateľných tipov, priamych rád, praktických múdrostí a príbehov zo života Dr. Susan Biali Haasovej (a jej klientov), vám skutočne pomôže konečne sa vymaniť z preťaženia, odlepiť sa od zeme a napredovať s obnovenou jasnosťou, energiou, pohodou a zmyslom.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9780825309861
Autor:
Vydavateľ:
Jazyk:anglicky
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2023
Počet strán:208

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Odolný život: Životaschopnosť: Zvládnite stres, predíďte vyhoreniu a posilnite svoje duševné a...
Svet zažíva nebývalú mieru vyhorenia, stresu a...
Odolný život: Životaschopnosť: Zvládnite stres, predíďte vyhoreniu a posilnite svoje duševné a fyzické zdravie - The Resilient Life: Manage Stress, Prevent Burnout, & Strengthen Your Mental and Physical Health

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: