Odolný športovec:

Recenzie čitateľov

Kniha je výnimočným sprievodcom pre športovcov, ktorý ponúka množstvo poznatkov o tréningu, myslení, výžive a odolnosti. Je chválená za praktickosť a prístupnosť, vďaka čomu je vhodná pre amatérskych aj profesionálnych športovcov.

⬤ Prehľadná a informačne bohatá
⬤ poskytuje praktické poznatky použiteľné v športe aj v živote
⬤ podporuje odolnosť a pomáha vyhnúť sa vyhoreniu
⬤ relatívny obsah na zlepšenie výkonu.

Niektorým čitateľom sa môže zdať príliš obsiahla alebo hutná, čo by mohlo byť pre začiatočníkov ohromujúce.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life

Obsah knihy:

"Odolný športovec" predstavuje rámec sebavýchovy krok za krokom, ktorý je určený na budovanie základnej kondície a rozvoj športovej odolnosti pri optimalizácii tréningu na šport, atletiku a dobrodružstvo.

The Resilience Athlete predstavuje sériu sebatréningových sedení, podobných tým, ktoré by ľudia absolvovali s výkonnostným trénerom. Tie nie sú zamerané na jeden konkrétny šport, ale skôr na vytvorenie dokonalého športového zážitku, pri ktorom sú fyzické a emocionálne stavy v rovnováhe s cieľom.

V knihe sa čitatelia dozvedia:

⬤ Akčné rady, ktoré sa dajú začleniť do každodenného tréningu.

⬤ Stratégie na pestovanie myslenia, ktoré umožňuje prijímať výzvy a zvyšovať sebadôveru.

⬤ Systémy na osvojenie si návykov zdravého životného štýlu, aby ste mali viac energie a cítili sa menej vystresovaní.

V knihe Odolný športovec nájdete aj tréningové taktiky, rozvrhy a plány, ktoré čitateľom pomôžu optimalizovať kondíciu a zároveň sa stať čo najlepším športovcom.

K dispozícii je online podpora prostredníctvom sociálnych médií, komunitných fór a webovej stránky s ďalším obsahom, ako sú exkluzívne cvičebné videá, výživové tipy, živé aktualizácie od autorov a ďalšie.

Odolní športovci sa nerodia, ale vznikajú, a vďaka knihe Odolný športovec sa každý môže ľahko naučiť, ako sa ním stať. Tréning na výzvu alebo cieľ môže byť náročný a cesta plná potenciálnych zranení alebo iných neúspechov.