Odfajčite si mozog: Na základe vedeckých poznatkov sa zbavte úzkosti, depresie, hnevu, strachu a spúšťačov

Recenzie čitateľov

Táto kniha je vtipnou a zasvätenou príručkou na svojpomoc, ktorá pojednáva o traume a duševnom zdraví. Ponúka cenné informácie zrozumiteľným spôsobom, vďaka čomu sú zložité témy ľahšie pochopiteľné. Čelí však kritike za prílišnú vulgárnosť a ležérny štýl písania, ktorý nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov.

Kniha sa ľahko číta, je plná humoru, ponúka cenné poznatky o traume a duševnom zdraví, obsahuje zrozumiteľné vysvetlenia funkcií mozgu a mnohým čitateľom pomohla, aby sa cítili pochopení a menej izolovaní vo svojom boji.

Písanie je prešpikované nadmerným množstvom vulgarizmov a mestského slangu, čo môže niektorým čitateľom znížiť jej prístupnosť. Okrem toho sa objavujú názory, že knihe chýba hĺbka cvičení na praktické použitie a mohla by jej prospieť lepšia organizácia a úprava.

(na základe 563 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Obsah knihy:

Bestseller denníka Wall Street Journal, ktorý nám pomáha cítiť sa lepšie každý deň vďaka neurovede a humoru.

Náš mozog sa nám snaží pomáhať, ako sa len dá, ale niekedy dokáže byť poriadny kretén. Niekedy sa zdá, že váš vlastný mozog sa vás snaží dostať - roztopí sa uprostred obchodu s potravinami, poháda sa s vaším partnerom, dostane vás do závislosti od niečoho alebo úplne vypne v tých najhorších možných chvíľach.

Svojmu mozgu ste už dôrazne povedali, že nie je dobré robiť tieto veci. Ale váš mozog má svoju vlastnú myseľ. Práve tu prichádza na rad táto kniha.

S humorom, trpezlivosťou a množstvom nadávok vám doktor Faith ukáže vedecké poznatky o tom, čo sa deje vo vašej lebke, a prevedie vás procesom preškolenia vášho mozgu, aby primerane reagoval na ne-nevyhnutné situácie každodenného života. Ak sa snažíte vyrovnať so starými traumami, depresiami, úzkosťou, hnevom, smútkom alebo závislosťou, alebo ak len chcete mať rozvážnejšie a chladnejšie reakcie na situácie, s ktorými sa neustále stretávate, táto kniha vám pomôže poskladať kúsky skladačky a získať späť svoj život a mozog.