Od vedľajších línií k štartovným: Frustrovaná bežkyňa: Sprievodca frustrovaným bežcom, ktorý si šnúrky šnuruje celý život

Recenzie čitateľov

Od postrannej čiary k štartovej čiare od Sarah Richardsonovej je motivačná kniha, ktorej cieľom je pomôcť jednotlivcom, najmä zaneprázdneným ľuďom a tým, ktorí majú problémy s behom, vrátiť sa k cvičeniu. Autorka ponúka praktické rady, osobné anekdoty a povzbudenie, pričom kladie dôraz skôr na radosť z pohybových aktivít než na prísne dodržiavanie rutiny. Mnohí čitatelia považovali knihu za inšpiratívnu a zrozumiteľnú, pričom ocenili jej prístupný štýl písania a účinné stratégie.

⬤ Inšpiratívny a motivačný obsah, ktorý povzbudzuje čitateľov k radosti z cvičenia
⬤ praktické rady a príbuzné anekdoty
⬤ vhodné pre zaneprázdnených jednotlivcov a tých, ktorí váhajú s behom
⬤ ľahko čitateľný a pútavý štýl písania
⬤ účinne pomáha čitateľom prekonávať výhovorky a psychické prekážky
⬤ poskytuje nástroje pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti.

Niektorí môžu mať pocit, že sa zameriava predovšetkým na bežcov alebo tých, ktorí plánujú behať, čo nemusí nájsť odozvu u každého; niekoľko čitateľov malo pocit, že potrebujú ďalšie podrobné tréningové plány alebo podrobnejší obsah.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Obsah knihy:

Je to váš život. Vstaňte a bežte s ním.

Kniha Od postrannej čiary k štartovej čiare je určená bývalým bežcom, ktorí sa cítia frustrovaní a ako podvodníci, pretože príliš veľa dní (alebo rokov) sedia na gauči alebo za počítačom. Ak sa chcete vrátiť k behu, aby ste si zlepšili zdravie, spoločenský život a duševné zdravie, táto kniha je určená práve vám. Keď si ujasníte, čo vás skutočne brzdilo a bránilo vám v zaznamenávaní kilometrov, budete môcť efektívne trénovať na akékoľvek preteky a víťazne prekonať akúkoľvek cieľovú čiaru.

Sarah Richardsonová čerpá z vlastných skúseností bežkyne, ktorá musela prekonať štvorročnú prestávku, a zo svojej práce s bežeckými klientmi a starostlivo vysvetľuje, čo je potrebné na úspešné znovuvytvorenie zdravých bežeckých návykov vo vašom rušnom živote.

Zatiaľ čo tréningové plány a knihy o behu sa dajú ľahko zohnať, kniha Od postrannej čiary k štartovej čiare je o krok ďalej. Namiesto toho, aby vám len hovorila, čo by ste mali robiť, čo by ste si mali kúpiť a ako ďaleko behať, Sarah Richardsonová pomáha frustrovaným bežcom vysporiadať sa s Vnútornou hrou, ktorá často drží ľudí bokom. Naučí vás, ako položiť pevné bežecké základy pomocou štyroch podporných pilierov, ktoré vytvoria radostný, osobný a udržateľný bežecký plán. Vďaka praktickým aktivitám a príkladom z reálneho života vás táto kniha naučí, ako sa venovať tréningu, a nie mu vzdorovať.