Od utrpenia k majstrovstvu: Revolučná nová liečba úzkosti a depresie

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexnou príručkou, ktorej cieľom je pomôcť jednotlivcom zvládnuť problémy spojené s úzkosťou, depresiou a obsedantno-kompulzívnou poruchou prostredníctvom praktických a zrozumiteľných rád založených na klinickej psychológii. Je dobre organizovaná a prehľadne podáva informácie, vďaka čomu je prístupná pre tých, ktorí hľadajú svojpomoc alebo lepšie chápu svoje duševné zdravie.

Čitateľná a informatívna, praktické rady na zvládanie úzkosti a depresie, dobre organizovaná štruktúra, napísaná skúsenými klinickými psychológmi, jasný jazyk, ktorý je ľahko zrozumiteľný, obsahuje užitočné príklady a zdroje na ďalšie vzdelávanie.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že kniha sa zameriava predovšetkým na mierne až stredne závažné problémy, čo ju možno robí menej užitočnou pre osoby s vážnymi duševnými poruchami, ktoré by mohli vyžadovať odborný zásah.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

From Misery to Mastery: A Revolutionary New Treatment for Anxiety and Depression

Obsah knihy:

Ide o svojpomocnú príručku pre ľudí trpiacich miernou až stredne ťažkou úzkosťou a depresiou, ktorá využíva novú viacrozmernú metódu.

Táto metóda je kombináciou osvedčenej a osvedčenej expozičnej terapie (na ktorej vzniku sa podieľal jeden z autorov) s jedinečným systémom analýzy čŕt a predispozícií autorov, ktorý zohľadňuje celkovú psychickú stavbu človeka a jeho vrodené predispozície, čím sa v podstate vytvára liečba šitá na mieru každému človeku. Tento systém zohľadňuje aj tri rôzne zložky úzkosti, z ktorých všetky sa musia riešiť, aby sa zabezpečila účinná liečba, a obsahuje plán liečby pre tých, ktorí chcú svoje uzdravenie doviesť až k úplnému zvládnutiu - úplnému odstráneniu - týchto nepríjemných stavov.

Táto kniha sa zaoberá úzkosťou vo všetkých jej formách vrátane generalizovanej úzkosti, situačnej úzkosti, viacnásobnej úzkosti, veľmi súkromnej úzkosti, záchvatov paniky, obsedantno-kompulzívnej poruchy, fóbií, posttraumatickej stresovej poruchy, stresu, obáv a strachov vrátane strachov založených na reakciách. Zaoberá sa aj mnohými formami psychickej depresie, od depresie spôsobenej stratami (smútkom) až po depresiu zmiešanú s úzkosťou alebo hnevom atď.