Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách na túto knihu sa zdôrazňuje jej účinnosť, pretože poskytuje cenné poznatky a nástroje na zvládanie únavy a zlepšenie celkovej pohody, ktoré sú podané v ľahko čitateľnej a pútavej forme. Čitatelia oceňujú kombináciu rozprávania a praktických rád, vďaka čomu je kniha vhodná pre široké publikum, nielen pre tých, ktorí trpia chronickou únavou.
Výhody:Čitatelia si knihu neustále pochvaľujú pre jej prístupnosť, pútavé rozprávanie a praktické nástroje na zvládanie únavy. Mnohí považujú obsah za životne dôležitý, pričom zdôrazňujú, že môže v prvom rade zabrániť únave. Ako významné silné stránky vyzdvihujú aj používanie jednoduchého jazyka, zrozumiteľné analógie a užitočné zhrnutia na konci kapitol.
Nevýhody:V niektorých recenziách sa neuvádzajú konkrétne zápory, ale môže existovať implicitný predpoklad, že kniha je prospešná predovšetkým pre tých, ktorí bojujú s únavou, čo by mohlo viesť k dojmu, že nemusí byť taká relevantná pre zdravších jednotlivcov alebo tých, ktorí hľadajú hĺbkové vedecké vysvetlenia.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
From Fatigue to Freedom: An inspiring journey to better energy and brighter days
Obsah knihy:
Existuje nádej.
Môžeteznovu získať kontrolu.
Pred nami súsvetlejšie dni.
Odborníčka na výživu, fyzioterapeutka a lektorka Charlotte Jonesová vie, aké to je byť neustále vyčerpaná a príliš unavená na to, aby ste zdvihli hlavu z vankúša. Na vlastnej koži zažila vyčerpávajúce pocity frustrácie, zúfalstva a smútku, ktoré tak často sprevádzajú chronický únavový syndróm, dlhý Covid a extrémnu únavu. A vie, ako zmätene, zdrvujúco a osamelo sa pravdepodobne práve teraz cítite.
Charlotte napísala túto knihu od srdca. Je to nádherne ilustrovaný a povzbudzujúci príbeh o nádeji, ktorý sa ľahko číta, ale zároveň vás povedie na dosiahnuteľnej a zvládnuteľnej ceste k uzdraveniu. Pri čítaní jemne odhalíte nápady a prístupy, ktoré môžete hneď použiť na začatie vlastnej cesty od únavy k slobode.
Fascinujúce postavy, s ktorými sa v tomto príbehu stretnete, vás každá vybaví súborom účinných nápadov, techník a riešení. Prostredníctvom ich skúseností zistíte, ako riadiť hladinu svojej energie, pochopíte dôležitosť odpočinku a regenerácie a začnete sa cítiť posilnení presvedčením, že zotavenie je nielen možné, ale aj úplne vo vašich rukách.
Nie je to žiadna mätúca veda ani mätúci žargón, len inšpirujúci a motivujúci príbeh plný užitočných a nádejných zlatých nugetov, ktoré môžete zbierať a používať na podporu pri liečení.
Takže sa pohodlne usaďte, relaxujte a čítajte si cestu k lepšiemu zotaveniu!
