Od stresu k požehnaniu: Vydajte sa na cestu k meditácii: 5 jednoduchých krokov, ako sa naučiť meditovať a zmeniť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha „From Stressed to Blessed“ (Od stresu k požehnaniu) od Cynthie Chaseovej je veľmi oceňovaný sprievodca meditáciou, ktorý ponúka jednoduchý a praktický prístup pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax. Recenzenti oceňujú jasné, priamočiare pokyny uvedené v piatich jednoduchých krokoch a mnohí z nich našli úspech pri začleňovaní meditácie do svojho každodenného života. Kniha je opisovaná ako motivačná a upokojujúca, plná inšpiratívnych citátov, ktoré umocňujú zážitok z čítania.

⬤ Jednoduché a jasné pokyny na meditáciu.
⬤ Päť jednoduchých krokov, ktoré sprístupňujú meditáciu aj začiatočníkom.
⬤ Inšpiratívne citáty, ktoré poskytujú dodatočnú motiváciu.
⬤ Rýchle a jednoduché čítanie, ideálne pre zaneprázdnených jednotlivcov.
⬤ Pozitívny vplyv na duševnú pohodu čitateľov a zvládanie stresu.
⬤ Ponúka praktické využitie a návod na meditačnú prax.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že kniha je príliš zjednodušená alebo chýba hĺbka pre pokročilých praktizujúcich. Okrem toho, hoci mnohí považovali jednoduchý prístup za prospešný, niektorí by možno uprednostnili podrobnejší prieskum meditačných techník.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

From Stressed to Blessed: 5 Simple Steps to Learn Meditation and Change Your Life

Obsah knihy:

Ste vystresovaní? Existuje mnoho dôvodov, prečo v živote pociťujeme stres.

Rodinné problémy, zlý zdravotný stav, finančné problémy, závislosť, rozvod, smrť niekoho blízkeho, stresujúce zamestnanie alebo strata zamestnania, problémy v škole alebo problémy vo vzťahoch sú len niektoré príklady. Keď začnete praktizovať meditáciu "v 5 jednoduchých krokoch", v priebehu niekoľkých sedení zažijete viac radosti, šťastia, pokoja, lepšie zdravie a väčší zmysel života.

"Od stresu k požehnaniu" - tak sa budete cítiť. Naučte sa umeniu meditácie teraz a zmeňte svoj život.