Od stresu k odolnosti: Príručka, ako zvládnuť viac a cítiť to menej

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.

Pôvodný názov:

From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less

Obsah knihy:

Roky nám hovorili, že tajomstvom zvládania stresu je vyhýbať sa mu, ale čo ak to vôbec nie je odpoveď?

Od stresu k odolnosti je sprievodca pre budovanie sily, ktorá sa premietne do výsledkov. Ukazuje sa, že samotný stres v skutočnosti nie je nepriateľom. V skutočnosti sa stres dá nielen prežiť, ale môže byť nástrojom, ktorý vám prinesie presne to, čo od života chcete, a to v živote, ktorý skutočne chcete. Kľúčom nie je zbaviť sa stresu - je v budovaní niečoho iného.

A tým niečím iným je odolnosť.

V knihe Od stresu k odolnosti vás Dr. Gilboa vezme za ruku a prostredníctvom praktických a jednoduchých cvičení vás naučí osem zručností odolnosti, ktoré vás naladia a posilnia vašu schopnosť nielen zvládnuť, ale aj napredovať a byť šťastný tvárou v tvár zmenám. Každá zmena prináša stres a každý deň prináša zmenu. Keď viete, ako si vybudovať odolnosť, môžete s energiou a sebavedomím zvládnuť všetko, čo vám príde do cesty.

Ak ste pripravení zbaviť sa nežiaducich pocitov preťaženia, vyčerpania a strachu, aby ste sa stali silnejšími a pripravenými na nové výzvy, potom je Od stresu k odolnosti presne tou príručkou, ktorú potrebujete!