Od štartu do cieľa: 24 týždňov do vytrvalostného triatlonu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon

Obsah knihy:

Dokončili ste svoj prvý triatlon na krátku vzdialenosť, možno dokonca olympijskú, ale teraz je čas zvýšiť latku a ísť ďalej a rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Skúsení profesionálni tréneri Paul Huddle a Roch Frey spolu s T.

J. Murphym privedú triatlonistu vo vás k výzve až po plnú triatlonovú vzdialenosť Ironman a ďalej. Čas strávený tréningom, zosúladenie práce, rodiny a tréningu, pridanie práce na rýchlosti, regenerácia a mentálna hra sú nevyhnutné, keď sa rozhodnete postúpiť na dlhé vzdialenosti triatlonu.

Nikto nemá viac tréningových a pretekárskych skúseností ako tím Rocha, Paula a T. J.

Dostanú vás na cieľové preteky zdravých, šťastných a pripravených na ďalšie. Autori sú nielen triatlonoví víťazi, ale aj trénovali triatlonových víťazov a o svojich skúsenostiach veľa napísali.

Tento 24-týždňový tréningový program je rozvrhnutý do štyroch šesťtýždňových intervalov. Predstavuje to prácu deň po dni, týždeň po týždni, ktorú treba vykonať pri príprave na úspešný diaľkový triatlon.