Od paniky k moci

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy od čitateľov, ktorí bojovali s úzkosťou a záchvatmi paniky. Mnohí recenzenti ju považovali za zrozumiteľnú a prospešnú pri poskytovaní mechanizmov zvládania a zmeny pohľadu na ich úzkosť. Niektorí však poznamenali, že možno neponúka dostatok praktických stratégií zvládania a existuje ako upútavka na rozsiahlejšie programy.

⬤ Poskytuje zrozumiteľné postrehy a skúsenosti
⬤ Ponúka užitočné nástroje a techniky zvládania úzkosti
⬤ Mnohí čitatelia ju považovali za život meniacu a posilňujúcu
⬤ Cenová dostupnosť a prístupnosť v porovnaní s terapiou
⬤ Napísal ju niekto, kto zažil úzkosť, čo jej dodáva dôveryhodnosť.

⬤ Chýbajú v nej podrobné stratégie zvládania konkrétnych situácií
⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že opakuje bežné rady z iných zdrojov
⬤ Niekoľko ľudí si myslelo, že slúži ako predajná reklama na autorove drahšie programy
⬤ Ako samostatný zdroj informácií nemusí poskytovať dostatočnú hĺbku.

(na základe 264 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

From Panic to Power

Obsah knihy:

Od paniky k moci je inšpiratívny opis osvedčených techník, ktoré Lucinda Bassettová použila na prekonanie úzkostnej poruchy a opätovné získanie kontroly nad svojím životom.

Bestseller s viac ako 72 000 predanými výtlačkami v tvrdej väzbe Od paniky k moci ponúka techniky a zručnosti stále rastúcemu počtu ľudí, ktorých negatívne ovplyvňuje dnešné preťažujúce stresové prostredie. Účinný program Lucindy Bassettovej, ktorý učí ľudí myslieť inak a reagovať menej úzkostlivo, umožňuje státisícom ľudí na celom svete premeniť svoje vyčerpávajúce pochybnosti, strach a obavy na pozitívnu energiu a novonadobudnutú slobodu.

Jej metódy umožňujú trpiacim získať nové pochopenie seba samých a svojich problémov pri zvládaní úzkosti a učia ich účinným zručnostiam, ktoré pomáhajú premeniť negatívne sebavedomie a deštruktívne návyky spojené s obavami na nedávno objavený súcit a sebadôveru.