Od hraničnej po základnú líniu: 9 kľúčových krokov, ako zvládnuť Bpd a začať milovať svoj život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

From Borderline to Baseline: 9 Key Steps to Manage Your Bpd and Start Loving Your Life

Obsah knihy:

Ste pripravení konečne vyskúšať niečo na zvládnutie vašej BPD, čo skutočne funguje?

Máte už dosť myšlienok a správania BPD, ktoré ovládajú vás a všetkých vo vašom živote? Vaše nestále a nepredvídateľné emócie a reakcie úplne diktujú váš život a rozvrh? Chceli by ste konečne získať vedomosti a zručnosti, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli žiť na vyrovnanejšej základnej úrovni? Nemusíte sa vzdávať, môžete to urobiť.

Julie Fordová sa s vami podelí o svoj osvedčený denný akčný program FORDitude, ktorý vyvinula po tom, ako od svojej diagnózy v roku 2010 zvíťazila nad ničivými dôsledkami hraničnej poruchy osobnosti. Naučí vás, ako:

- Získať zručnosti na boj proti svojej impulzívnosti a neužitočnému mysleniu.

- Ako sa posunúť vpred k svojej základnej úrovni a predchádzať recidívam.

- Nájsť rozhodujúcu individuálnu podporu, ktorú môžete potrebovať ako alternatívu k skupinám.

- Zvládnuť svoje správanie, aby ste mohli poskytnúť svojim blízkym starostlivosť, ktorú potrebujú.

- Zostaňte funkční vo svojich vzťahoch a vytvorte si zdravé hranice.

- Zvládnite svoje myslenie a emócie bez ohľadu na to, čo sa deje.

Nestrávte ďalšie vzácne chvíle s pocitom nepochopenia, beznádeje a osamelosti. Kniha Od hraničnej línie k základnej vám pomôže získať odpovede, ktoré potrebujete, aby ste mohli prejsť od utrpenia k prosperite.