Od bolesti k moci: Sedem krokov k zdravým hraniciam

Recenzie čitateľov

Ellen Saulová v knihe Od bolesti k moci: sedem krokov k zdravým hraniciam opisuje svoju osobnú cestu prekonávania problémov, najmä v oblasti hraníc a sebaúcty. Kniha spája jej osobné skúsenosti s praktickými radami a stratégiami pre čitateľov, ktorí chcú zlepšiť svoj vlastný život a vzťahy. Sú v nej zahrnuté poznatky rôznych odborníkov z oblasti psychológie, vďaka čomu je zrozumiteľná a použiteľná pre každého, kto rieši osobné problémy.

Kniha ponúka cenné osobné anekdoty, ktoré ju robia príťažlivou a pútavou. Čitatelia oceňujú praktické kroky a cvičenia, ktoré sa dajú jednoducho dodržiavať a môžu viesť k hmatateľnému zlepšeniu osobného rastu a vzťahov. Mnohé recenzie vyzdvihujú inšpiratívnosť knihy, zrozumiteľnosť jej posolstva a jej užitočnosť pre každého, kto sa zaoberá traumou, vzťahmi alebo sebaposilnením. Dobre sa prijíma zaradenie odborných postrehov a štruktúrovaný program pozostávajúci zo siedmich krokov.

Niektorí čitatelia môžu považovať zameranie na osobné príbehy za menej prínosné, ak dávajú prednosť klinickejším alebo teoretickým prístupom k svojpomoci. Navyše, niekoľkí môžu považovať rady v knihe za známe koncepty, ak už veľa čítali v žánri svojpomoci. V súvislosti s obsahom nie sú žiadne významné výhrady, ale niektorí čitatelia môžu hľadať ďalšiu hĺbku alebo rôzne pohľady na hranice nad rámec autorových vlastných skúseností.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries

Obsah knihy:

Čo keby... existoval jasný plán na stanovenie zdravých hraníc? Čo keby ste v tomto procese mohli nájsť sami seba? Psychologička a autorka Ellen Saulová chápe, aké ťažké je žiť s neúčinnými hranicami, a vie, ako stratený a bezmocný sa človek môže cítiť. Sedem krokov, ktoré odporúča, vám pomôže urobiť zmeny, ktoré vychádzajú z múdrosti vášho tela a sú podložené vašimi najhlbšími hodnotami. Ellen ilustruje každý krok tohto osvedčeného procesu vlastnými skúsenosťami, ponúka konkrétne zručnosti a nástroje na realizáciu krokov a nastoľuje otázky, nad ktorými sa možno budete chcieť zamyslieť pri začleňovaní týchto krokov do svojho života. Predstavte si, že sa pohybujete po svojich hraniciach s jasným smerovaním a silným pocitom sebadôvery a radosti! Čo hovoria ľudia: „V knihe Od bolesti k moci: Sedem krokov k zdravým hraniciam nám Ellen Saulová poskytuje hlboko účinný plán vnútorného rozvoja na premenu vlastného života. Vrelo odporúčam jej reálny plán na rozoznávanie a posilňovanie zdravých hraníc, a tým aj na znovuzískanie Osobnej sily. Autentickosť skúseností a múdrosť, ktorá z týchto stránok vyžaruje, zasiahne každého, kto sa snaží prejsť alebo prekonať toxický vzťah.

Povinné čítanie. „ - Patricia Evans, autorka bestselleru The Verbally Abusive Relationship. „V knihe Od bolesti k moci: Sedem krokov k zdravým hraniciam nám Ellen Saulová poskytuje hlboko účinný plán vnútorného rozvoja, ktorý umožňuje zmeniť svoj život. Vrelo odporúčam jej reálny plán na rozoznávanie a posilňovanie zdravých hraníc, a tým aj na znovuzískanie Osobnej moci. Autentickosť skúseností a múdrosť, ktorá z týchto stránok vyžaruje, zasiahne každého, kto sa snaží prejsť alebo prekonať toxický vzťah. Povinné čítanie. „ Patricia Evansová, autorka bestselleru Verbálne násilný vzťah „Ellen Saulová využíva vlastné skúsenosti, aby ostatným starostlivo a s nadšením poradila, ako sa pohnúť vpred v ťažkých časoch. Dúfam, že kniha Od bolesti k moci: Sedem krokov k zdravým hraniciam sa stretne so širokým ohlasom, aký si zaslúži! „ Dr. Carl „Chuck“ Lofy, autor knihy Zrnko pšenice: Z bolesti k moci: sedem krokov k zdravým hraniciam, vytvorená na základe skutočných životných skúseností a podaná prístupným a čitateľným jazykom, nádherne spája celoživotné osobné, rodinné a klinické skúsenosti Ellen Saulovej.

Čitateľ sa môže vydať cestou, ktorá ho najviac inšpiruje - učiť sa z autorkiných úprimných životných príbehov, aplikovať jasné a uskutočniteľné cvičenia na svoj život a, čo je možno najdôležitejšie, ujasniť si, čo sú hranice a ako si ich vytvoriť a rešpektovať. Toto je zdroj, ktorý budem mať vo svojej ordinácii vo viacerých kópiách, aby som sa oň podelila s pacientmi. Kniha a praktiky, o ktoré sa v nej delím, sú pre moju myseľ, telo aj dušu veľmi pútavé. Laura Sobleová, licencovaná psychoterapeutka, terapeutka pieskových hier, jungovská analytička „Ako klinický lekár hľadám zdroje, ktoré hovoria o boji, ktorý vyjadrujú moji klienti. Ellenina kniha je práve takýmto zdrojom. Nastavenie hraníc transformuje do zvládnuteľných krokov, ktoré môže dosiahnuť každý. „ Dr. Nancy Hawkinsová, licencovaná psychologička, komunita Shakopee Mdewakanton Sioux „Vyrastala som v dysfunkčnej rodine alkoholikov. Kniha Od bolesti k moci mi pomohla naučiť sa milovať svoje časti a napĺňať ich potreby. Bola to zmena hry. Nech pri praktizovaní siedmich krokov nájdete celistvosť a uzdravenie spolu s jasnosťou toho, kto ste. „ Susan Kuske, RN a certifikovaná praktička a inštruktorka liečivého dotyku „Premýšľanie o svojich hraniciach vás nenaučí konkrétne kroky, ktoré máte urobiť na ich stanovenie. Kniha Od bolesti k moci: Sedem krokov k zdravým hraniciam načrtáva tieto konkrétne kroky, ktoré sú zakorenené vo vašom spojení s telom a vnútorným poznaním.

Osvojte si tieto zručnosti, podniknite tieto kroky, nastavte si nové hranice a zistite, čo sa môže vo vašich vzťahoch zmeniť. „ Hannah-Valeria Grishko, psychoterapia a terapia hrou na piesku