Ocot na med: Sedem krokov k pochopeniu a premene hnevu, agresie a násilia

Recenzie čitateľov

Kniha „Ocot v med“ je oceňovaná pre svoj hlboký prístup k pochopeniu a zvládaniu hnevu z psychologického aj budhistického hľadiska. Opisuje sa ako dobre napísaná a praktická, ktorá ponúka cenné lekcie a cvičenia na osobný rast. Recenzenti zdôrazňujú jej význam pre každého, kto sa zaoberá hnevom, a jej potenciálny vplyv na širšie sociálne problémy.

⬤ Veľmi hĺbavá a dobre napísaná
⬤ poskytuje praktické cvičenia na zvládanie hnevu
⬤ relevantné pre osobný, spoločenský a politický kontext
⬤ efektívne destiluje psychiatrickú múdrosť a budhistické praktiky
⬤ podporuje psychologický, emocionálny a duchovný rast.

Niektorým sa môže zdať príliš stručná; kvôli krátkosti je obmedzená hĺbka niektorých tém.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vinegar into Honey: Seven Steps to Understanding and Transforming Anger, Aggression, and Violence

Obsah knihy:

Naše túžby a obavy sú utkané do spletitej siete konfliktov. Chceme jesť zákusky aj byť štíhli.

Chceme peniaze, ale nechceme pracovať. Všetko, čo ohrozuje náš pocit vlastného ja a jeho snahu o šťastie, vnímame ako ohrozenie nášho života - reakciou na to je obrana, hnev, agresia a násilie. Kniha Ocot do medu navrhuje novú paradigmu na pochopenie vzťahu medzi stresom, úzkosťou, hnevom a depresiou.

Leifer poskytuje podrobné návody na prácu s hnevom a inými bolestivými emóciami. Proces transformácie utrpenia na vyrovnanosť a súcit je ústredným prvkom budhistickej psychológie a praxe.

Každý z krokov v knihe Ocot v med odráža názory a metódy prevzaté z budhistickej tradície. Leiferova práca je prísľubom pre psychoterapeutov a ich pacientov jednotlivcov, ktorí sa snažia pochopiť svoj hnev a pracovať s ním, a ľudí, ktorí sa zaujímajú o prepojenie budhizmu a „psychoterapie.