Ochlaďte sa a ozdravte sa: Žite čisto, aby ste boli silní a zostali sexy

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatým zdrojom informácií o zdraví a wellness, najmä pre ženy, a ponúka praktické výživové rady, humor a zrozumiteľný štýl písania. Hoci mnohí čitatelia chvália jej informatívny obsah, autorov tón a niektoré stravovacie odporúčania vyvolali kritiku.

Podrobné informácie o zdraví a wellness, pútavý a vtipný štýl písania, praktické rady o výžive a zdravom životnom štýle, prístupné pre všetky vekové kategórie, zamerané na zdravie žien, zrozumiteľné a nabádajúce k vyváženému prístupu k stravovaniu.

Nadmerné používanie bežných fráz a hovorových výrazov môže niektorých čitateľov odradiť, propagácia konzumácie mäsa je v rozpore s vegetariánskym pohľadom, niektoré informácie sa zdajú byť opakované a chýbajúca zmienka o menopauze môže obmedziť jej význam pre staršie ženy.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chill Out and Get Healthy: Live Clean to Be Strong and Stay Sexy

Obsah knihy:

Nezmyselná príručka pre ženy, ktoré sa potrebujú postarať o svoje zdravie - teraz

Aimee Rauppová, odborníčka na tradičnú východnú medicínu, poskytuje ženám nástroje na to, aby sa menej stresovali, vyzerali čo najlepšie, predchádzali chorobám a žili pohodlnejší a harmonickejší život - žili čisto. Rauppová svojím nadšením, drzým tónom a skúmavými otázkami motivuje ženy ku konečnému naplneniu a ukáže im, ako sa zbaviť nezdravých návykov a stať sa silnými a sexy na celý život. Ženy sa naučia, ako:

? vyživovať telo a dušu.

? znížiť všeobecnú úzkosť.

? zvládať ohromujúce stresory.

? udržiavať a zlepšovať faktory plodnosti.

? bojovať s nebezpečenstvami starnutia.

? lepší spánok.

? a žiť rozumne a ekologicky v tomto pretechnizovanom a premedikovanom svete.

Rauppová v knihe priamo a neúctivo povzbudzuje dnešné ženy, aby neverili reklamným šumom - a aby prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.