Obnovenie stravovania: Obnovte svoje zdravie a odolnosť tým, že zmeníte to, čo a ako jete, na účinný liek

Recenzie čitateľov

Reset Eating je dobre napísaná príručka, ktorá skúma vplyv jedla na zdravie, najmä cez prizmu Keto diéty. Poskytuje podrobné informácie o výživových hodnotách, poznatky o zdraví čriev a ľahko použiteľné recepty, a to aj napriek určitým obmedzeniam týkajúcim sa prevodov mier a počtu dostupných receptov.

⬤ Dobre napísaná a prístupná
⬤ poskytuje podrobné informácie o výžive a zdraví čriev
⬤ interaktívne funkcie e-knihy
⬤ prehľadné grafy a recepty
⬤ solídne odkazy na ďalšie čítanie.

Chýbajú americké ekvivalenty mier pre recepty; niektorí čitatelia si želajú viac receptov a ilustrácií.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Reset Eating: Reset your health and resilience by turning what and how you eat into powerful medicine

Obsah knihy:

Reset Eating vám umožní premeniť jedlo na účinný liek, ktorý obnoví vaše zdravie a odolnosť. Nájdete v nej informácie a praktické nástroje vrátane toho, ako jedlo poskytuje telu špecifické informácie. Nájdete v nej aj množstvo receptov na serióznu tvorbu zdravia. Prinášajú prelomový prístup ANH Intl Food4Health, ktorý je určený pre všežravcov, flexitariánov, vegánov, vegetariánov, ako aj deti.

Čitatelia si môžu vybrať, či sa chcú hlbšie ponoriť do vedeckých poznatkov o metabolizme, flexibilite viacerých systémov a odolnosti. Dozviete sa aj to, ako môže jedlo poskytovať telu informácie alebo dezinformácie, ako prepočítavať čísla, ktoré vám pomôžu "prispôsobiť sa keto". Alebo možno budete chcieť preskočiť na časti o programe 12 krokov, živinách a potravinách, aby ste získali praktickejší prístup, ktorý stačí urobiť.

Na ceste touto knihou plnou informácií sa zoznámite s mikróbmi, zistíte, prečo sú vaše črevá ústredným prvkom imunitného systému a prečo sa musíte vyhýbať dvom bežným alergénom, ktoré inak môžu zničiť vaše najlepšie zdravotné úsilie. Zdravie detí a prehodnotenie toho, čo deti jedia, je kľúčové pre rodičov, ktorí hľadajú jednu knihu, ktorá vám pomôže nakŕmiť celú rodinu. Časovo nároční čitatelia sa môžu vrhnúť rovno na recepty a nechať jedlo, aby bolo ich liekom! Resetovanie stravovania pozýva čitateľa na odyseu tvorby zdravia s jedlom - naším prvým liekom - ako základom života.