Objavovanie optimálneho stavu: Zmeňte svoje rozprávanie, premeňte svoje návyky, zvýšte svoju energiu

Recenzie čitateľov

Používatelia všeobecne považujú knihu Objavovanie optimálneho stavu za knihu, ktorá mení život a účinne sprostredkúva informácie o zdraví a pohode pútavým a prístupným spôsobom. Chvália ju za jej informatívny obsah, praktické rady a humorný tón, vďaka ktorému sú zložité vedecké myšlienky ľahko pochopiteľné. Autor Joseph je chválený za svoje dôkladné znalosti a za to, že výťažkom z knihy podporuje iniciatívy zamerané na duševné zdravie detí. Mnohí čitatelia ju odporúčajú ako povinné čítanie pre každého, kto chce zlepšiť svoj životný štýl.

⬤ Pútavý a vtipný štýl písania
⬤ komplexný prehľad o zdraví (fyzickom, duševnom, duchovnom)
⬤ zjednodušuje zložité vedecké myšlienky
⬤ ponúka praktické návody a osobné skúsenosti
⬤ výťažok z knihy podporuje iniciatívy zamerané na duševné zdravie detí
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú a motivačnú
⬤ štruktúrovanú pre ľahké pochopenie.

V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy

Obsah knihy:

Nabite svoj život energiou a využite svoj potenciál vďaka introspektívnemu prístupu k holistickému zdraviu.

Mnohí z nás sa potácajú životom, chýba im zmysel, motivácia a naplnenie. Čo nám nechýba, je túžba po zmene, ale uviazli sme v začarovanom kruhu vyhorenia: príliš na seba tlačíme, aby sme splnili nerealistické požiadavky a normy, až sme príliš unavení na to, aby sme urobili to, čo je potrebné na zlepšenie nášho života, a príliš zahltení, aby sme vedeli, kde začať. Aby sme sa s tým vyrovnali, upadáme do vzorcov správania, ktoré nás nakoniec môžu priviesť na cestu k chronickým chorobám a ochoreniam. Je však možné zmeniť smer.

V knihe Objavenie optimálneho stavu nás Joseph Gibbons, profesor v oblasti vedy o cvičení a manažmentu životného štýlu a akreditovaný inštruktor a odborník na prvú pomoc v oblasti duševného zdravia, vezme na svoju vlastnú cestu od úplného emocionálneho a fyzického kolapsu k optimálnemu zdraviu a pohode. Gibbons spája starodávnu múdrosť, ako aj najnovšie vedecké poznatky a pomáha vám odhaliť váš jedinečný plán pre duševnú, fyzickú a duchovnú pohodu. Tento prístup k celému telu vám ukáže, ako prestavať svoju psychológiu a fyziológiu, zaujať aktívny prístup k hospodáreniu s energiou a nadobro prelomiť cyklus vyhorenia.

Pomocou tejto knihy.

⬤ identifikovať prekážky, ktoré vám bránia v prístupe k väčšej energii, lepšej imunite, väčšiemu šťastiu a hlbšiemu naplneniu života.

⬤ odhalíte "koreňovú" príčinu svojich problémov.

⬤ objavíte stratégie, ktoré vedecky preukázateľne zlepšujú vašu celkovú pohodu a perspektívu.

⬤ vypracujte si individuálny optimalizačný plán, ktorý vám umožní denne rásť a rozvíjať sa.

Vďaka sebareflexívnym cvičeniam a stratégiám určeným na podporu opätovného nastavenia vašich zdravotných priorít vám kniha Objavovanie optimálneho poskytuje stavebné kamene na oživenie vašej mysle a tela a na život, aký ste vždy chceli.