Objatie vás: Vychádzajte z toho, čo ste si mysleli o chudnutí: váš sprievodca premenou mylných predstáv o chudnutí na celoživotné zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha „Embrace You“ získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia oceňujú jej holistický a vedecký prístup k chudnutiu, ktorý zdôrazňuje význam duševného zdravia popri fyzickom zdraví. Autorka, Dr. Sylvia Gonsahn-Bollie, je chválená za transparentnosť a praktickosť pri riešení osobných problémov s hmotnosťou. Niektorí používatelia však majú pocit, že poskytnuté informácie nie sú prevratné a dajú sa ľahko nájsť na internete, čo vedie k sklamaniu.

Kniha ponúka holistický prístup k zdraviu, ktorý spája vedu s praktickými zmenami životného štýlu. Obsahuje praktické pracovné listy, osobné postrehy autora a venuje sa mentálnym prekážkam pri chudnutí. Čitatelia zistia, že autorov prístup je posilňujúci a podporný, s individuálnymi stratégiami, ktoré môžu viesť k celoživotným zmenám. V knižných kluboch a v profesionálnom prostredí ju vnímajú aj ako povzbudzujúcu a vzdelávaciu.

Niektorí čitatelia považovali obsah za málo originálny a uvádzali, že informácie sú ľahko dostupné na internete. Niekoľko recenzií spomínalo sklamanie z nedostatku praktických poznatkov a označilo knihu za zbytočnú. Vyskytli sa obavy, že kniha nemusí poskytnúť dostatok nových poznatkov pre tých, ktorí už poznajú zdravotnícku literatúru.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Embrace You: Your Guide to Transforming Weight Loss Misconceptions into Lifelong Wellness

Obsah knihy:

Za menej ako sekundu dokáže Google zobraziť viac ako milión výsledkov vyhľadávania „diéty na chudnutie“. Napriek množstvu možností žiadna z nich nezohľadňuje zložitosť ľudského tela a stovky faktorov, ktoré určujú hmotnosť jednotlivca. Doktorka Sylvia Gonsahn-Bollieová to chcela zmeniť.

Generálna riaditeľka a vedúca lekárka spoločnosti Embrace YOU Weight and Wellness Dr. Gonsahn-Bollieová videla potrebu komplexného wellness plánu, ktorý by vytvoril trvalú zmenu životného štýlu - a začal by sa v jej vlastnom živote. Keď jej plán fungoval, začala sa o svoju cestu a sprievodcu deliť so svojimi pacientmi a teraz dúfa, že povedie aj ostatných na ich ceste k prijatiu vlastnej šťastnej a zdravej hmotnosti.

V knihe Embrace You: Gonsahn-Bollieová predstavuje holistický a vedecký, no zároveň osobný a motivujúci návod na trvalé chudnutie. Prestaňte byť posadnutí váhou a naučte sa objať samých seba.