Hodnotenie:
Kniha „O 20 rokov mladší“ od Boba Greena je veľmi dobre prijímaná pre svoje poučné a praktické rady o zdraví a starnutí. Mnohí čitatelia ju považujú za príjemné čítanie, ktoré poskytuje realistický prístup k starostlivosti o seba a omladenie prostredníctvom stravy, cvičenia a zmeny životného štýlu. Niektorí používatelia však mali pocit, že niektoré návrhy nemusia byť realizovateľné pre každého, najmä pokiaľ ide o odporúčania týkajúce sa veku.
Výhody:⬤ Informatívny a dobre napísaný text, ktorý ponúka užitočné informácie o udržaní zdravia a vitality.
⬤ Realistický prístup k starnutiu s radami odborníkov a rôznych prispievateľov.
⬤ Jednoduché, zdravým rozumom podložené odporúčania týkajúce sa stravovania a cvičenia.
⬤ Motivačné pre čitateľov, ktorí chcú omladiť svoj život.
⬤ Podporuje aktívne myslenie na zlepšenie zdravia.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že informácie nie sú nové a slúžia skôr na pripomenutie než na prevratné zmeny.
⬤ Existujú obavy o použiteľnosť rád pre starších ľudí.
⬤ Žiadne okamžité výsledky; je potrebné hľadať osobnú motiváciu.
⬤ Zavádzajúci opis týkajúci sa veľkosti tlače.
⬤ Vyžaduje si úsilie a odhodlanie, aby ste videli výhody, čo môže niektorých odradiť.
(na základe 68 čitateľských recenzií)
20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
Je čas vrátiť čas späť! V knihe 20 rokov mladší Bob Greene ponúka čitateľom praktický, vedecky podložený plán, ako s pribúdajúcim vekom vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.
Tento špičkový program podrobne opisuje jednoduché a účinné kroky, ktoré môžeme všetci podniknúť, aby sme obnovili základy mladosti a tešili sa lepšiemu zdraviu, lepšej energii a pozitívnemu pohľadu na život. Štyrmi základnými kameňmi programu sú: cvičebný režim na boj proti úbytku svalovej hmoty a kostí, strava zameraná na dlhovekosť, omladenie spánku a starostlivosť o pleť proti vráskam.
Textom sa prelínajú praktické rady týkajúce sa zmeny vzhľadu, kontroly stresu, udržiavania duševnej sviežosti, orientácie v lekárskych vyšetreniach a mnoho ďalšieho. Čitatelia budú lepšie chápať, ako telo starne a čo môžu urobiť, aby sa cítili - a vyzerali o 20 rokov mladšie.