Nový funkčný tréning pre šport

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj praktický prístup k funkčnému tréningu, ktorý ponúka rôzne cvičenia a tréningové filozofie, ktoré sú určené pre športovcov, trénerov a všeobecných nadšencov fitnes. Čitatelia oceňujú zaradenie videí na ukážky cvičení a pohotový zákaznícky servis autora. Niektorí recenzenti však považovali obsah za menej podrobný ako v predchádzajúcich vydaniach a boli zaznamenané problémy s prístupnosťou videí na niektorých zariadeniach.

⬤ Ponúka rôznorodé cvičenia, aby bol tréning pútavý a svieži
⬤ praktická aplikácia konceptov funkčného tréningu
⬤ obsahuje online videá na ukážky cvičení
⬤ uznávaný autor s bohatými skúsenosťami
⬤ prínosné pre športovcov aj starších jedincov
⬤ silný základ v oblasti biomechaniky a prevencie zranení
⬤ podporuje holistický prístup k fitness.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že knihe v porovnaní s predchádzajúcimi vydaniami chýba hĺbka
⬤ videá nie sú kompatibilné so všetkými zariadeniami
⬤ proces zostavovania podrobného tréningového programu môže byť náročný
⬤ niektorý obsah je vnímaný ako kazateľský, pokiaľ ide o filozofiu autora oproti iným.

(na základe 255 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

New Functional Training for Sports

Obsah knihy:

Trénujte tak, aby ste dosiahli čo najvyšší výkon s čo najnižším rizikom zranenia. Nový funkčný tréning pre šport, druhé vydanie, prináša najlepšie výsledky na ihrisku, v teréne, na dráhe a na podložke, nielen v posilňovni.

Michael Boyle, jeden z popredných svetových trénerov športovej výkonnosti, predstavuje koncepty, metódy, cvičenia a programy, ktoré maximalizujú pohyb športovcov v súťažiach. Séria funkčných hodnotení pomáha pri stanovení návrhu špecifického plánu pre každého športovca. Sebaposilňujúce progresie v cvičeniach pre dolnú časť tela, jadro, hornú časť tela a nakoniec celé telo poskytujú športovcom rovnováhu, propriocepciu, stabilitu, silu a výkon, ktoré potrebujú na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov vo svojich športoch. Vzorové programy pomáhajú v procese prispôsobenia a pokrývajú každý aspekt prípravy na fyzický výkon.

Boyle tiež čerpá z najnovších výskumov a svojich bohatých skúseností a ponúka programové rady a odporúčania týkajúce sa valcovania peny, strečingu a dynamickej rozcvičky.

Nový funkčný tréning pre šport prekračuje rámec tradičných popisov a vysvetlení cvičení a obsahuje plnofarebné kompozície základných pohybov vo vysokom rozlíšení, ako aj online prístup k videoukážkam, komentárom a analýze kľúčových cvičení.

Nový funkčný tréning pre šport je zdokonalenou a rozšírenou verziou pôvodnej Boyleovej práce, ktorá vyšla pred viac ako desiatimi rokmi. Toto vydanie ponúka najaktuálnejšie odborné poznatky z oblasti funkčného tréningu, ktoré môžete aplikovať na svoje konkrétne účely.

Poznámka: Kód na prístup k online videám je súčasťou všetkých tlačených kníh.