Nové presvedčenie, nový mozog: Osloboďte sa od stresu a strachu

Recenzie čitateľov

Kniha Lisy Wimbergerovej ponúka čitateľom prístupné poznatky z oblasti neurovedy a meditácie a praktické cvičenia zamerané na zmenu presvedčení a zvládanie stresu prostredníctvom neuroplasticity. Mnohí čitatelia ju považujú za pôsobivú, meniacu život a dobre štruktúrovanú, so zmesou osobných anekdot a vedeckých vysvetlení.

⬤ Jasný a jednoduchý štýl písania prístupný každému.
⬤ Obsahuje účinné praktické cvičenia na meditáciu a vizualizáciu.
⬤ Kombinuje duchovno a vedu dôveryhodným spôsobom.
⬤ Obsahuje osobné skúsenosti autora, ktoré zvyšujú jeho vzťahovosť a autentickosť.
⬤ Poskytuje solídne teoretické základy o mozgu a zvládaní stresu.
⬤ Vrelo odporúčame tým, ktorí hľadajú nástroje na zmenu svojich presvedčení a zlepšenie duševného zdravia.

⬤ Niektorým čitateľom nemusia cvičenia vyhovovať, ak im nie je príjemná meditácia.
⬤ Niektorí môžu uprednostniť technickejší alebo hlbší vedecký prístup pred konverzačným tónom.
⬤ Prípadné prílišné spoliehanie sa na osobné anekdoty by mohlo niektorým čitateľom ubrať na empirickom základe.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

New Beliefs, New Brain: Free Yourself from Stress and Fear

Obsah knihy:

Stres je tichý zabijak.

V knihe Nové presvedčenie, nový mozog nájdete metódy na liečenie negatívnych vplyvov stresu a strachu, na ktoré sa mnohí policajti a hasiči spoliehajú, aby zostali v práci a v živote v strehu - "prví záchranári" majú najstresovejšie zamestnanie! Lisa Wimbergerová spája svoje osobné skúsenosti s účinným a zrozumiteľným prístupom a učí účinné meditačné postupy, ktoré zlepšia duševnú a emocionálnu kvalitu života tých, ktorí trpia. Tieto techniky sa dajú použiť kedykoľvek na vrátenie telesných hodín, regeneráciu mysle, prelomenie negatívnych vzorcov a vyliečenie emocionálnych rán.