Nové jedenie energie

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená pre svoj informatívny obsah a výskumom podložené výživové rady prispôsobené športovcom všetkých druhov. Hoci mnohí recenzenti ocenili praktické postrehy a zrozumiteľnosť autora, niektorí vyjadrili sklamanie nad nedostatkom nových informácií v porovnaní s predchádzajúcimi vydaniami a zaznamenali problémy s fyzickou kvalitou knihy.

Informatívne a na dôkazoch založené výživové odporúčania, použiteľné rady pre rôzne typy športovcov, dobre napísané a zrozumiteľné, užitočné grafy a fotografie a praktické recepty, ktoré podporujú zdravé stravovacie návyky.

Nedostatok nových informácií v porovnaní s predchádzajúcimi vydaniami, problémy s fyzickou kvalitou vedúce k rozpadu knihy a niektoré časti považované za zbytočné alebo neužitočné pre vážnych športovcov.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The New Power Eating

Obsah knihy:

Premeňte svoje telo, budujte svaly, odbúravajte tuk a maximalizujte výkonnosť s The New Power Eating. Autorka Susan Kleiner prináša osvedčené stratégie, ktoré používala s profesionálnymi športovcami a olympionikmi, v jednom praktickom a účinnom materiáli, ktorý vám poskytne know-how na dosiahnutie vašich osobných cieľov.

V knihe The New Power Eating Kleinerová spája najnovšie vedecké výskumy o plánovaní výživy a vysvetľuje nielen to, čo jesť, ale aj kedy a ako prispôsobiť stravovacie plány svojmu telu a špecifickým energetickým potrebám. Bez ohľadu na to, či ide o ťažký alebo ľahký tréningový deň, v sezóne alebo mimo nej, dozviete sa, ako bezpečne, legálne a efektívne dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy a výkonnosti.

Nové recepty zabalia nutričný punc do každého jedla alebo občerstvenia a vzorové jedálenské plány pre každé jedlo dňa vám pomôžu jednoducho si všetko zostaviť - nájdete tu dokonca aj šablónu potravinových skupín, ktorá vám pomôže prispôsobiť si vlastný jedálniček. Okrem toho vás aktualizované podrobnosti o bezpečných výživových doplnkoch prevedú labyrintom marketingových tvrdení a pomôžu vám vybrať tie najlepšie možnosti na základe vedeckých dôkazov. Dr. Kleinerová vás tiež prevedie tým, ako hodnotí výrobky a značky na základe testovania čistoty, účinnosti, stráviteľnosti a vstrebávania.

Na základe autorovho výskumu tu nájdete aj fascinujúce fakty, ktoré vysvetľujú, ako môže váš vzťah k jedlu a os črevo-mozog ovplyvniť vaše fyzické a emocionálne zdravie a výkonnosť. Muži aj ženy objavia usmernenia a stratégie špecifické pre jednotlivé pohlavia, ktoré vám pomôžu využiť výhody vášho tela a prekonať nezdravé spúšťače alebo návyky, aby ste si vytvorili a udržali účinný program energetického stravovania.

Začleňte The New Power Eating do svojho tréningu a zistite, čo už vedia tisíce športovcov: The New Power Eating je viac ako kniha. Je to vaša cesta k dokonalosti v oblasti výkonu.

Získajte kredity/jednotky z ďalšieho vzdelávania!K dispozícii je aj skúška z ďalšieho vzdelávania, ktorá využíva túto knihu. Môžete si ju zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje knihu aj skúšku.