Nová vysokobielkovinová diéta

Recenzie čitateľov

Kniha sa zameriava na diétu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a od čitateľov získala zmiešané recenzie. Mnohí považujú túto diétu za účinnú pri chudnutí a oceňujú vedeckú podporu a zrozumiteľnosť autorových vysvetlení. Viacerí čitatelia však vyjadrujú obavy z dostupnosti ingrediencií, zložitosti receptov, možných vedľajších účinkov, ako je zápcha, a rozporov v stravovacích odporúčaniach. Niektorí recenzenti tiež upozorňujú, že diétu môže byť ťažké dlhodobo udržať, najmä pre tých, ktorí nejedia mäso.

Účinnosť pri chudnutí, vedecké podloženie zásad diéty, jednoduché pochopenie, pozitívne zmeny chuti do jedla a chuti na jedlo, flexibilita pri výbere jedál, praktické recepty na jedlá s nízkym obsahom uhľohydrátov a pozitívne osobné premeny, ktoré uvádzajú mnohí čitatelia.

⬤ Ťažko sa hľadajú niektoré ingrediencie
⬤ niektoré recepty nie sú dostatočne jasné
⬤ možné vedľajšie účinky ako zápcha, bolesti hlavy a chute
⬤ obavy o udržateľnosť diéty
⬤ rozpory zistené v prípustných množstvách potravín
⬤ a nemusí dobre vyhovovať ľuďom, ktorí nejedia mäso.

(na základe 129 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The New High Protein Diet

Obsah knihy:

Ak chcete schudnúť rýchlo, ľahko a natrvalo, nepotrebujete nadľudskú silu vôle, nekonečné hodiny na prípravu zložitých nízkokalorických receptov ani žiť na tvarohu a šaláte.

Dodržiavaním tejto medicínsky podloženej, ale úžasne dostupnej diéty čoskoro naprogramujete svoje telo na spaľovanie tukov bez toho, aby ste museli byť hladní. Táto diéta je nízkosacharidová, ale v žiadnom prípade nie bezsacharidová, a umožní vám kontrolovať chuť do jedla, odstrániť chute, jesť chutné jedlá a pomôže vám chrániť sa pred srdcovými chorobami a cukrovkou.

"Nová vysokoproteínová diéta" je plná stoviek chutných, ľahko pripraviteľných receptov a je určená pre každého, kto miluje dobré jedlo, ale túži po štíhlejšom páse ".