Not Drinking Tonight (Dnes večer nepiť): Príručka na vytvorenie triezveho života, ktorý milujete

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj prenikavý a neodsudzujúci prístup k skúmaniu vzťahu k alkoholu. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú a praktickú, ponúkajúcu užitočné úvahy a nástroje pre tých, ktorí sa snažia o triezvosť, aj pre tých, ktorí chcú lepšie porozumieť svojim návykom pri pití. Niektorí recenzenti ju však kritizovali za to, že niektoré jej argumenty sa zdajú byť príliš ideologické a menej založené na dôkazoch.

⬤ Informatívny a užitočný
⬤ ľahko čitateľný
⬤ relatívny obsah s prenikavými pohľadmi
⬤ nabáda k sebareflexii bez hanby
⬤ praktické nástroje na pochopenie a prípadnú zmenu pitných návykov
⬤ podporné rozprávanie na základe skutočných skúseností.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že niektoré časti knihy sú príliš ideologické alebo „woke“
⬤ kritika autorových názorov na závislosť a kultúru stravovania
⬤ obavy o dôkazový základ niektorých tvrdení
⬤ vnímaný nedostatok zamerania na praktické rady pre triezvosť v ďalších častiach.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Not Drinking Tonight: A Guide to Creating a Sober Life You Love

Obsah knihy:

"Party girl na dôchodku" a populárna terapeutka (@therapyforwomen, +260k sledovateľov) pomáha ženám preskúmať dôvody, prečo pijú, a ako vyzerá pauza

Pitie je v našej kultúre všade - či už je to víno-o-clock alebo impromptini, alkohol je často základnou súčasťou socializácie a destresingu. A môže sa zdať, že je to čierne alebo biele: buď pijete, alebo nie. Ak patríte do druhého tábora, ľudia automaticky predpokladajú jednu z niekoľkých vecí: ste tehotná, užívate antibiotiká alebo sa zotavujete. Nie je tu veľa šedej zóny. Mnohým ženám však nie sú poskytnuté nástroje na to, aby sa skutočne vrátili o krok späť a posúdili svoj vzťah k alkoholu spôsobom, ktorý by bol informatívny a jasný, a nie absolútny. Dnes nepiť je kniha, ktorá pomáha ženám preskúmať ich vzťah k alkoholu novým spôsobom a vytvoriť si triezvy život, ktorý budú milovať. Táto aktuálna príručka, napísaná bez odsudzovania a zrozumiteľným tónom, plynulo spája výskum evolučnej psychológie s ľahko stráviteľnými klinickými nástrojmi a postupmi, aby pomohla ženám posúdiť a následne uzdraviť svoj vzťah k alkoholu zvnútra.

Príbehy sú založené na troch archetypálnych klientoch terapeutky Amandy Whiteovej a sledujú ich cestu k prehodnoteniu vzťahu k alkoholu, k pochopeniu, prečo pijú, a k zisteniu, ako prestať. Ženy pochádzajú z rôznych prostredí a ich konzumácia alkoholu je rôznej závažnosti, pričom vykazujú ľahký, stredne ťažký a ťažký prípad poruchy užívania alkoholu. Každá z nich na konci knihy dospeje k inému záveru, prečo chce prestať piť, čo je rámec, ktorý nielen pripomína knihu Možno by ste sa mali s niekým porozprávať, ale aj zdieľa terapeutické nástroje a postupy. Reflexívne otázky pomáhajú čitateľom hlbšie preniknúť do ich osobných skúseností a aplikovať koncepty na vlastný život. Tam, kde iné knihy o triezvosti alebo triezvo mysliace knihy predstavujú rôzne programy, ako prestať piť, Amandina kniha sa najprv - a kriticky - zaoberá základnými problémami, ktoré nás vedú k tomu, že siahame po alkohole, čím čitateľa pripravuje na dlhodobé psychologické uzdravenie a úspech.