Hodnotenie:
Kniha je všeobecne cenená pre svoj pohľad na kariéru Nolana Ryana, jeho tréningové metódy a filozofiu nadhadzovania. Slúži ako účinná referenčná príručka, najmä pre mladých nadhadzovačov. Mnohí čitatelia však majú pocit, že jej chýba hĺbka v konkrétnych nadhadzovacích mechanizmoch a detailoch, pričom niektoré časti sa považujú za opakujúce sa alebo nedostatočne pokrývajúce určité témy.
Výhody:Ponúka množstvo informácií o tréningu a kariére Nolana Ryana, je zrozumiteľná, výborná pre mladých nadhadzovačov, obsahuje tipy na mentálnu prípravu, užitočná ako referenčná príručka, kombinuje fyzický tréning s postrehmi legendárneho nadhadzovača.
Nevýhody:Chýba podrobná mechanika a technická hĺbka v nadhadzovaní, opakujúci sa obsah, niektoré časti pôsobia príliš všeobecne alebo povrchne, lacná kvalita tlače, na ktorú upozornili niektorí kupujúci, nespĺňa očakávania ako komplexná „nadhadzovacia biblia“.
(na základe 71 čitateľských recenzií)
Nolan Ryan's Pitcher's Bible: The Ultimate Guide to Power, Precision, and Long-Term Performance
Ako to Nolan Ryan stále robí?
Nolan Ryan je vo svojich 43 rokoch zázrakom. Ešte stále rozdáva svoje rýchle lopty pálkařom vo veku, keď väčšina nadhadzovačov už dávno odišla do dôchodku - alebo sa naučila spoliehať sa na dôvtip namiesto sily. Ale Ryanov expres stále pokračuje a stáva sa stále viac neudržateľným, nie menej.
Nolan Ryan's Pitcher's Bible nám prezradí tajomstvo Ryanovho úspechu. Na základe Ryanových praktických skúseností a výskumných poznatkov Toma Housea ukazuje, ako môže správna kombinácia cvičenia a motivácie pomôcť nadhadzovačovi rozvinúť jeho najväčší potenciál.
Nolan Ryan's Pitcher's Bible obsahuje:
-Kompletný kondičný program Nolana Ryana pre nadhadzovačov - vrátane silového tréningu, aeróbneho cvičenia a stravy - založený na najnovších vedeckých výskumoch a jeho dvadsaťštyriročných skúsenostiach ako hráča prvej ligy.
-Najnovšie metódy prevencie zranení ramena prostredníctvom vytvorenia správnej mechaniky, kondičného základu a hádzacej záťaže.
-Rozvrh na udržiavanie nadhadzovača v špičkovej forme počas celého roka, vrátane špecifických intervalov cvičení, ktoré spĺňajú individuálne silové požiadavky každého nadhadzovača na pohyb, maximálnu rýchlosť a maximálny týždenný počet nadhodov.
-Podrobná prezentácia Ryanovej nadhadzovacej stratégie - ako sa psychicky pripravuje na zápas, analýza jeho výberu nadhodov pre rôzne typy odpalcov a ako uplatňuje svoj tréningový režim na zlepšenie svojej efektivity na nadhadzovacom kopci.
Ilustrovaná čiernobielymi fotografiami Ryana v akcii, spolu s fotografiami a kresbami odporúčaných cvičení, Nolan Ryan's Pitcher's Bible je najlepšia kniha o nadhadzovaní od najlepšieho nadhadzovača.
