Nízkofodmapová diéta: (The Essenti FOOD): Individuálny plán na porazenie nadúvania a upokojenie čriev bez námahy s uspokojujúcimi receptami na zmiernenie IBS (The Essenti

Pôvodný názov:

Low Fodmap Diet: A Personalized Plan To Beat Bloat And Soothe Your Gut Effortlessly With Satisfying Recipes To Relieve IBS (The Essenti

Obsah knihy:

Konečné riešenie na upokojenie všetkých príznakov ibs a vrátenie pokoja do vášho života! Máte Crohnovu chorobu, ulceróznu kolitídu, syndróm dráždivého čreva alebo niektorý z ďalších početných typov potravinových intolerancií? Ak vás to vystihuje, možno stojí za to vyskúšať nízkofodmapovú diétu. Uvažovali ste o vyskúšaní diéty s nízkym obsahom FODMAP? Ale nie ste si istí, či je pre vás vhodná? Syndróm dráždivého čreva sa často lieči nízkofodmapovou diétou, ktorá obmedzuje fermentovateľné sacharidy.

Väčšina ľudí však zabúda na jednu vec. Dokonca aj ľudia, ktorí netrpia syndrómom dráždivého čreva, majú tendenciu trochu sa nadúvať, keď konzumujú veci, ktoré bežne nejedia alebo jedia len pri jedle.

Takže byť trochu nafúknutý po jedle, ktoré bolo zjedené vonku, nie je niečo, čo by sa príliš zdramatizovalo. Niektorí ľudia s potravinovou citlivosťou, ako je celiakia a syndróm dráždivého čreva, by tiež mohli nájsť určitú úľavu, hoci by sa mali poradiť so svojím lekárom predtým, ako sa pustia do tohto alebo akéhokoľvek iného stravovacieho plánu.