Nikdy nie je neskoro byť zdravý: Dosiahnutie vrcholného zdravia v strednom veku

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktické kroky a pozitívny pohľad na zlepšenie zdravia a odolnosti. Obsahuje praktické rady, osobné anekdoty autorky a zdravé recepty, takže je vhodná pre každého, kto chce zlepšiť svoju pohodu.

Bohatstvo praktických krokov na osobné zlepšenie, premyslený kontext a smerovanie, použiteľné rady o všímavosti, vďačnosti, zdravom stravovaní a cvičení, zaradenie receptov, inšpiratívny osobný príbeh autora.

V recenziách nie sú uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Obsah knihy:

Nemusíte starnúť Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemusí byť dosiahnutie stredného veku obdobím chorôb a úpadku. Zdravotné problémy, ako je nárast hmotnosti, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a kardiovaskulárne ochorenia, nemusia byť "samozrejmosťou.

"V skutočnosti môže byť stredný vek obdobím rozkvetu. Môže to byť najživšie a najzdravšie obdobie ľudského života.

Autor Kevin Brady v tejto knihe vysvetľuje, ako sa môžete vyhnúť chorobám a zvrátiť starnutie. Pomocou jednoduchého rámca - Kolesá zdravia - ukazuje, ako získať kontrolu nad svojou výživou, cvičením, spánkom a vedomím, aby ste mohli dosiahnuť vrcholné zdravie - bez ohľadu na váš chronologický vek.