Nie ste vaše myšlienky: Tajné kúzlo všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti a meditácii je oceňovaná pre svoju prístupnosť, jednoduchosť a praktické techniky, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Mnohí recenzenti považovali tento návod za užitočný v ťažkých časoch a ocenili jeho schopnosť podporovať uvedomenie a bdelosť v každodennom živote. Objavila sa však kritika týkajúca sa jej hĺbky a účinnosti pre nováčikov, pričom niektorí naznačujú, že v nej chýba dostatočné usmernenie pre tých, ktorí sú s konceptmi všímavosti a meditácie úplne noví.

⬤ Ľahko sa číta a je prístupná, takže je vhodná pre zaneprázdnených jednotlivcov.
⬤ Je užitočná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich.
⬤ Obsahuje praktické meditačné techniky a cvičenia.
⬤ Účinne rieši bežné problémy, ako je úzkosť a sebapoškodzovanie.
⬤ Malý rozmer umožňuje ľahké prenášanie a časté používanie.
⬤ Napísané súcitným a prízemným štýlom.

⬤ Možno neponúka dostatočnú hĺbku alebo usmernenie pre úplných začiatočníkov.
⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že v časti o všímavosti chýba cielený prístup.
⬤ Potenciálny čitateľ by sa mohol cítiť stratený bez ďalších pokynov, ako uplatňovať praktiky všímavosti.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Are Not Your Thoughts: The Secret Magic of Mindfulness

Obsah knihy:

Všetci by sme chceli byť viac pozorní, angažovaní, prítomní, milovať život, ktorý žijeme, ale je to možné a ako? Nie ste vaše myšlienky: Cesta k vedomému spôsobu bytia je veľmi jednoduchá na pochopenie aj prístup. Je to kniha pre tých, ktorí chcú skutočne spoznať silu všímavosti a zmeniť svoje prežívanie života.

'... Existujú tisíce kníh, ktoré nám pomáhajú bojovať s naším vnútorným sebazničujúcim hlasom...

ak by som sa mohol vrátiť v čase a prečítať si len jednu knihu na túto tému, bola by to táto. Joe Pasquale, komik a herec.