Nie ste svojou úzkosťou: Ako prestať byť úzkostlivým ľuďom vyhovujúcim neporiadkom

Recenzie čitateľov

Čitatelia si knihu veľmi pochvaľujú pre jej zrozumiteľnosť a užitočnosť. Mnohí recenzenti vyjadrujú nadšenie a silný vzťah k obsahu, čo naznačuje, že s nimi dobre rezonuje.

Konkrétne, jasné, aktuálne, zrozumiteľné a užitočné písanie.

Niektorí čitatelia knihu ešte nedočítali, čo môže naznačovať problémy s tempom alebo neúplné zapojenie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Are Not Your Anxiety: How to Stop Being an Anxious People Pleasing Mess

Obsah knihy:

Moja myseľ je taká hlučná.

Robím si starosti so všetkým.

Robím si starosti aj o veci, o ktorých viem, že by som si nemala robiť starosti.

Úzkostné poruchy u žien sú na vzostupe. Ženy čelia väčšiemu tlaku ako kedykoľvek predtým, aby stihli viac, za kratší čas a s menšou podporou.

Naše mozgy sú zaneprázdnené, sledujú rozvrhy, zoznamy úloh a prípravu jedla. Cítime sa povinné starať sa o to, aby boli všetci spokojní, vynikať v práci, vytvárať gurmánske jedlá hodné Pinterestu a zachovať si pri tom všetkom chladnú hlavu.

Namiesto toho sa na tejto ceste strácame, cítime sa preťažení, vinní, urazení a úzkostliví, akoby sme boli bez opraty vlastnej mysle a života.

Je čas prepísať tento príbeh. Je čas na nový prístup.

Nie ste svojou úzkosťou je úprimný a bezchybný manuál, ako konečne dostať svoj mozog pod kontrolu spôsobom, ktorý ste sa nikdy predtým neučili.

Dokonalá kombinácia osobných postrehov, profesionálnych skúseností a ľahko stráviteľných vedeckých poznatkov o mozgu, kniha Nie ste svojou úzkosťou vám poskytne praktické kroky, mocné zmeny v myslení a potrebnú tvrdú lásku, aby ste sa konečne mohli zbaviť pút úzkosti a obľuby ľudí a vstúpiť do svojho najplnšieho, najúžasnejšieho a najsebavedomejšieho ja.