Nie si zlomený: Zbavte sa traumy a získajte späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha je premysleným skúmaním traumy, poskytuje osobné postrehy a objasňuje, ako ovplyvňuje jednotlivca, a ponúka spôsoby, ako sa pohnúť vpred. Mnohí čitatelia v nej našli potvrdenie a povzbudenie.

Ľahký a prístupný štýl písania, poskytuje hlboký pohľad na traumu, pomáha s pochopením osobných skúseností, ponúka povznášajúce a potvrdzujúce momenty.

Niektorým čitateľom sa môže zdať príliš ľahká na ťažkú tému a nemusí byť dostatočne komplexná pre tých, ktorí hľadajú akademickejšiu analýzu.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You're Not Broken: Break Free from Trauma & Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Skrytá trauma, ktorá brzdí toľko ľudí. Tak či onak, traumu si nesieme všetci.

Môže sa prejavovať ako úzkosť, hanba, nízke sebavedomie, prejedanie, podjedanie, závislosť, depresia, zmätenosť, obľuba ľudí, nedostatočný zárobok, nízka nálada, negatívne myslenie, sociálna úzkosť, hnev, mozgová hmla a ďalšie. Traumy, či už veľké alebo „malé“, nás nechávajú uväznených v cykloch dysfunkčného správania, negatívnych myšlienok a ťažkých pocitov. Mnohí ľudia si však neuvedomujú, že uviazli v starých reakciách a vzorcoch, ktoré pramenia z ich minulých tráum.

Mnohí z nás sa tohto slova obávajú a odstrkujú ho namiesto toho, aby sa k nemu priblížili a naučili sa, ako sa z neho vymaniť. Dr.

Sarah Woodhouseová je výskumná psychologička, ktorá sa špecializuje na traumu a s nadšením pomáha ľuďom čeliť tomuto slovu a ich minulosti. V knihe Nie ste zlomený vás naučí, čo je trauma (pravdepodobne to nie je to, čo si myslíte), a ako rozpoznať, kedy, prečo a ako vás vaša minulosť brzdí.

Jemne vysvetľuje úskalia ignorovania nepríjemných, rozrušujúcich epizód a ako skutočná sloboda prichádza z úprimného pohľadu na svoju minulosť. Potom sa podelí o najnovšie techniky založené na výskume a o svoje osobné skúsenosti a povedie vás k prerušeniu traumatickej slučky, prebudeniu vášho skutočného ja a znovuzískaniu vašej budúcnosti.