Nežné časti: Príručka pre uzdravenie z traumy prostredníctvom vnútornej rodinnej systémovej terapie

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatým úvodom do vnútorných rodinných systémov (IFS), chválená za pútavý štýl písania a začlenenie osobných skúseností autora. Mnohí čitatelia ju považovali za cennú pre osobný rast aj terapeutickú prax, vďaka čomu je vhodná pre široké publikum.

⬤ Ponúka jedinečný pohľad na IFS a zahŕňa rôzne psychologické modality
⬤ písanie je autentické, zrozumiteľné a ľahko sa číta
⬤ obsahuje praktické aktivity a úvahy
⬤ dobre sa hodí pre terapeutov aj klientov
⬤ podporuje osobné porozumenie a rast
⬤ krásne napísané a pútavé.

Pre niektorých čitateľov môže byť menej užitočná, ak hľadajú prísne teoretický prístup; tí, ktorí poznajú IFS, nemusia nájsť výrazne nový obsah.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Tender Parts: A Guide to Healing from Trauma Through Internal Family Systems Therapy

Obsah knihy:

Ak sa pozrieme dostatočne hlboko, môžeme sa spojiť so všetkými časťami v nás.

Pred desiatimi rokmi bola Ilyse Kennedyová dvadsiatnička, ktorá sedela na terapeutickom gauči a ako klientka zápasila s vlastnou traumou. Teraz sa Kennedyová ako traumatologická terapeutka objavuje s upokojujúcou prítomnosťou, pripravená naladiť sa na svojich vzácnych klientov. Tí, ktorí sa s ňou stretnú teraz, budú možno prekvapení, keď zistia, že táto dvadsiatka v nej stále žije a občas sa prebudí v reakcii na známe. Má v sebe aj people pleaser, ktorý uspokojuje potreby druhých v záujme vlastnej ochrany. Potom je v nej terapeutka, ktorá ponúka nástroje a riešenia pre klientov oproti nej. Dvadsiatka, people pleaser a terapeut sú jej vnútorné časti - sú to adaptácie, ktoré si vytvorila v reakcii na traumy - ktoré sa objavujú, aby jej pomohli v interakcii s vonkajším svetom.

V knihe Nežné časti, ktorá je čiastočne memoárovou knihou a čiastočne svojpomocnou knihou, vás Kennedyová prevedie procesom stretnutia, prijatia a starostlivosti o vaše vlastné časti cez optiku vnútorných rodinných systémov (IFS), čo je forma terapie, ktorá skúma časti v nás všetkých. Pomocou meditácií, cvičení a predstavenia vlastných častí vám poskytuje príležitosť spoznať časti v sebe, ponúknuť im súcit a zbaviť ich bremena, aby ste mohli vyliečiť svoje vnútorné zranenia a lepšie sa naladiť na Ja. Keď sa stretnete s Kennedyho časťami, prehĺbi sa vaše pochopenie a poznanie vlastných častí, čo vám umožní znovu sa spojiť so svojím stredom a pristupovať k svetu s radosťou otvoreného srdca.