Nezlomený: Reakcia na traumu nikdy nie je nesprávna: A ďalšie veci, ktoré potrebujete vedieť, aby ste si mohli vziať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha „Nezlomený: MaryCatherine McDonaldovej je veľmi oceňovaná pre svoj pútavý a transformačný prístup k pochopeniu traumy. Čitatelia oceňujú hĺbku autorkiných vedomostí a schopnosť prístupným spôsobom sprostredkovať zložité koncepty. Kniha zdôrazňuje, že reakcie na traumu sú prirodzené a mali by byť potvrdené, a ponúka praktické nástroje na uzdravenie. Mnohé recenzie vyzdvihujú jej význam pre osoby, ktoré prežili traumu, aj pre odborníkov v oblasti duševného zdravia a viacerí čitatelia majú v úmysle prečítať si ju znova a podeliť sa o ňu s ostatnými.

⬤ Dobre napísaný a pútavý štýl, ktorý spája osobné anekdoty s vedeckými poznatkami.
⬤ Uznávaný autor s hlbokými znalosťami traumy a jej následkov.
⬤ Ponúka praktické nástroje a realizovateľné kroky na uzdravenie.
⬤ Posilňuje tých, ktorí prežili, tým, že reakcie na traumu považuje za prirodzené a silné.
⬤ Prístupný odborníkom aj laikom.
⬤ Obsahuje príbehy a príklady klientov, ktoré sa dajú porovnať.
⬤ Podporuje pochopenie, empatiu a podporu pre ľudí postihnutých traumou.

⬤ Niektorí čitatelia si želali, aby si knihu namiesto zakúpenia požičali v knižnici.
⬤ Niekoľko z nich našlo nesúhlas s konkrétnymi prezentovanými myšlienkami, ako je napríklad pojem zla.
⬤ Niekoľko recenzií poznamenalo, že niektoré vedecké vysvetlenia môžu byť pre laických čitateľov stále hutné.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong: And Other Things You Need to Know to Take Back Your Life

Obsah knihy:

Hlboký nový prístup k liečeniu traumy, založený na radikálnej zmene chápania tejto takmer univerzálnej skúsenosti

Celé stáročia nás učili, že byť traumatizovaný znamená, že sme nejako zlomení - a že trauma sa stáva len ľuďom, ktorí sú príliš krehkí alebo chybní na to, aby sa vyrovnali s ťažkosťami. Dr. MaryCatherine McDonaldová však ako výskumníčka, učiteľka a osoba, ktorá prežila traumu, zistila, že jediné, čo je zlomené, je chápanie traumy v našej spoločnosti. "Reakcia tela na traumu je navrhnutá tak, aby nám zachránila život - a to aj robí," hovorí. "Nie je to znak slabosti, ale našej funkcie, sily a úžasnej odolnosti.".

S knihou Unbroken: McDonaldová vyvracia mylné predstavy o traume pomocou najnovších dôkazov z neurovedy a psychológie - a delí sa s vami o overené postupy a nástroje, ktoré vám pomôžu pracovať s mechanizmami zvládania vášho tela, aby ste urýchlili uzdravenie. Tu sa dozviete:

- Čo je trauma? Najnovšie vedecké poznatky, ktoré rušia stigmy hanby, obviňovania a ponižovania.

- Morálne zranenie - keď sa prevráti náš základný zmysel pre to, ako by mal svet fungovať.

- Pravdu o spúšťačoch - čo v skutočnosti sú a ako môžu usmerniť cestu uzdravenia.

- Traumatické vzorce - nové poznatky, ktoré pomáhajú zbaviť sa opakujúcich sa návykov a toxickej dynamiky.

- Prečo môžeme vždy prepísať svoje vnútorné príbehy bez ohľadu na to, koľko času uplynulo.

- Hľadanie "vzťahového domova" pre traumu - ako si môžeme navzájom pomôcť vrátiť sa k celistvosti.

Prípadové štúdie Dr. McDonalda odhaľujú množstvo spôsobov, akými sa trauma môže prejavovať a pretrvávať v našich životoch, avšak každý prípad má jeden spoločný faktor: samotná reakcia na traumu odhaľuje cestu k uzdraveniu. "Naše traumatické skúsenosti odhaľujú, že môžeme byť ohnutí, pomliaždení alebo pomliaždení," hovorí, "ale nemôžeme byť zlomení." Pre každého, kto prešiel traumou alebo chce pomôcť iným, ktorí s ňou zápasia, je tu posilňujúci zdroj informácií, ako nájsť cestu domov k svojmu telu, obnoviť svoje vzťahy a vrátiť sa k plnému zapojeniu do života.