Nezdravé alebo zdravé stravovanie Je to konečne na vás! Buďte osvietení: Psychológia toho, ako sa rozhodujeme jesť

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj jednoduchý prístup k zdravému stravovaniu a chudnutiu, pričom mnohí čitatelia zaznamenali významné pozitívne výsledky, ako napríklad výrazné zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravotných ukazovateľov. Kniha sa opisuje ako ľahké čítanie plné užitočných informácií a praktických rád.

⬤ Účinná pri chudnutí
⬤ ľahko sa číta
⬤ praktické rady
⬤ pozitívna spätná väzba od používateľov
⬤ dobré recepty
⬤ slúži ako užitočná pripomienka zdravých stravovacích rozhodnutí.

Niektorí môžu mať pocit, že informácie už poznajú; nemusí poskytnúť hlboký pohľad pre tých, ktorí sa už s výživou oboznámili.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unhealthy or Healthy EATING It's Finally Up To You!: Be Enlightened: The Psychology of How We Choose to Eat

Obsah knihy:

Ak ste sa niekedy pokúšali schudnúť, aby ste potom opäť pribrali, táto kniha je určená práve vám.

vyzerajte a cíťte sa zdravšie, majte kontrolu nad svojím stravovaním a žite vyvážený a zdravý život. Dr.

Bart Billings, psychológ s viac ako 50-ročnými skúsenosťami, ktorý pomáha ľuďom úspešne riešiť najnáročnejšie problémy v ich živote, sa s vami podelí o to, ako môžete využiť psychológiu teórie voľby, aby vám pomohla správne sa rozhodovať v oblasti potravín a výživy. Prekonajte staré správanie a obmedzujúce myšlienky, aby ste si mohli lepšie vyberať potraviny a stať sa zdravšími a zároveň schudnúť.