Neuroveda pamäti: Neuróza: Sedem zručností, ktoré vám pomôžu optimalizovať výkon vášho mozgu, zlepšiť pamäť a zostať bystrým v každom veku

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná, chválená za jasné vysvetlenia a praktické rady týkajúce sa pamäti a zdravia mozgu. Poskytuje interaktívne cvičenia a nástroje na zlepšenie pamäti a podporuje sebapoznávanie, takže je vhodná pre čitateľov všetkých vekových kategórií. Objavili sa však kritické pripomienky týkajúce sa malého rozsahu tlače, nedostatku želaných mentálnych cvičení a niektorí považujú autorov tón za povýšenecký.

Dobre napísané a jasné vysvetlenia, interaktívne a pútavé pracovné listy, zrozumiteľné informácie o pamäti a zdraví mozgu, praktické tipy a stratégie, vhodné pre široké publikum, umožňujú čitateľom predchádzať strate pamäti a pozitívne ohlasy odborníkov, napríklad terapeutov.

Malé a svetlé písmo na stranách, nedostatok očakávaných mentálnych cvičení, vnímaný povýšenecký tón autora, niektoré materiály môžu byť pre čitateľov, ktorí sa už oboznámili s neurovedou, nadbytočné.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age

Obsah knihy:

Odomknite silu neurovedy a optimalizujte svoju pamäť, aby ste zostali duševne bystrí.

Máte pocit, že vaša pamäť už nie je taká skvelá ako kedysi? Stáva sa vám, že vojdete do miestnosti a zabudnete prečo? Zabúdate na veci častejšie ako kedysi? S pribúdajúcim vekom sa naša pamäť prirodzene zhoršuje. Existujú však vedecky overené spôsoby, ako zlepšiť funkciu mozgu a pamäte. Táto kniha, podložená najnovšími poznatkami neurovedy, vám pomôže začať.

Neuroveda pamäti ponúka program na zlepšenie pamäti v siedmich krokoch, ktorý vychádza z najnovších výskumov. Nájdete v ňom účinné nástroje na optimalizáciu funkcie mozgu a pamäti, zvýšenie nervových spojení a udržanie duševnej bystrosti teraz aj v dlhodobom horizonte. Dozviete sa, ako "kŕmiť svoj mozog" správnou výživou a ako vám cvičenie môže pomôcť udržať si mentálnu ostrosť. A nakoniec zistíte, ako je tvorba nových spomienok kľúčovou stratégiou na optimalizáciu kognitívnych funkcií a ako vám zvládanie stresu môže pomôcť nielen lepšie myslieť v kritických chvíľach, ale aj udržať si mozgové bunky, ktoré máte.

Keď pochopíte, ako vaša pamäť skutočne funguje, budete ju môcť lepšie optimalizovať. Či už hľadáte spôsoby, ako zlepšiť svoju pamäť, kým ste mladí, všimli ste si, že vaša pamäť sa vekom zhoršuje, a chcete ju zlepšiť, alebo hľadáte zdroje na riešenie Alzheimerovej choroby (pre seba alebo pre blízkeho človeka), táto kniha vám pomôže udržať si tieto cenné spomienky čo najdlhšie.