Neuroveda o joge a meditácii

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Neuroscience of Yoga and Meditation

Obsah knihy:

Kniha Neuroveda o joge a meditácii predstavuje komplexný prehľad vedeckého výskumu účinkov jogy a meditácie na mozog. Autor ponúka nástroje na interpretáciu vedeckej literatúry a skúma súčasné obmedzenia pri skúmaní týchto praktík. Uvádza aj príklady meditácií a pohybových postupov, ktoré aktivujú mozog s cieľom znížiť stres a zlepšiť pohodu.

Kniha Neuroscience of Yoga and Meditation je povinnou literatúrou pre každého učiteľa jogy, terapeuta jogy alebo študenta jogy, ktorý sa zaujíma o to, ako kontemplatívne praktiky ovplyvňujú mozog. Témy zahŕňajú:

- Anatómia mozgu.

- Ako fungujú zmysly.

- Pohyb a propriocepcia.

- Veda o dýchaní.

- Štýly meditácie.

- Stres, zápal a trauma.

- Psychické poruchy a neurologické stavy.

- Plasticita mozgu a starnutie.