Nepotrebujete terapiu: 7 krokov, ako si vyriešiť svoje problémy

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla s chválou aj kritikou zo strany čitateľov. Mnohí ju považovali za čítanie, ktoré podnecuje k zamysleniu a mení život, pričom oceňovali najmä cvičenia s návodom a praktické poznatky. Niektorí recenzenti ju však kritizovali za propagáciu toxickej pozitivity, nedostatok podstatných krokov a prílišnú závislosť od meditačných techník. Celkovo má však silné odporúčania, najmä pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje duševné zdravie.

⬤ Prehľadné cvičenia a praktické postrehy.
⬤ Obsah, ktorý podnecuje k zamysleniu a mení život.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý spája teóriu s osobnou skúsenosťou.
⬤ Povznášajúci a motivujúci, ktorý pomáha čitateľom prevziať kontrolu nad ich duševným zdravím.
⬤ Silné odporúčania čitateľov, ktoré naznačujú, že je to pôsobivé a užitočné.

⬤ Obsahuje prvky kultúry toxickej pozitivity.
⬤ Niektoré cvičenia nemusia vyhovovať čitateľom, ktorí uprednostňujú priamočiare prístupy.
⬤ Kritici mali pocit, že sľubovaných „sedem krokov“ nie je jasne definovaných.
⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za plný zbytočných „múdrych“ blábolov.
⬤ Nie všetci čitatelia považovali techniky za účinné alebo použiteľné.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Don't Need Therapy: 7 Steps to Sort Your Sh*t Out

Obsah knihy:

Systém SYSO je komplexný systém sebazdokonaľovania, ktorý môžete použiť kdekoľvek na svojej ceste. Svoj život môžete zmeniť podľa siedmich jednoduchých krokov a 70 praktických cvičení v knihe vám pomôže zmeniť sa, a nie o tom len čítať.

Naučíte sa, ako rozšíriť svoje vedomie, riadiť svoju myseľ, prevziať kontrolu nad svojimi emóciami, zdravo uspokojovať svoje potreby, mať krištáľovo jasnú filozofiu o účele svojho života, pochopiť, že všetko je navzájom prepojené, a ako si spríjemniť život tým, že zlepšíte život druhých. Rozžiarite sa a rozjasníte, budete vychádzať viac zo svojho srdca ako zo svojho ega, budete sa sústrediť na pocit naplnenia tým, že budete užitoční. Nasledovaním krokov zmeníte filter, cez ktorý vnímate život, a zmenou filtra bude všetko vyzerať inak.

Zmeniť svoj život nie je také zložité, keď viete ako, a keď viete ako, nepotrebujete terapiu.

*.

Alan Lucas sa narodil a vyrastal v Belfaste počas nepokojov a od mladosti sa čudoval, prečo ľudia zabíjajú iných len preto, že majú vyvinuté iné presvedčenie.

Vyštudoval štúdium voľného času, magisterské štúdium v rovnakom odbore a ukončil ho ako najlepší študent voľného času, pričom väčšinu času trávil lyžovaním.

Po skončení univerzity pracoval ako učiteľ lyžovania v USA, na Novom Zélande, v Austrálii a v Európe. Mal riadne zamestnania ako šéf marketingu v globálnych značkách športového oblečenia Nike a Adidas a založil rôzne podniky.

Ako podnikateľ, kouč a motivačný rečník sa Alan vášnivo venuje sebazdokonaľovaniu a pomáha ľuďom viesť zábavnejší a plnohodnotnejší život. Vytvoril systém Sort Your Self Out a značku EGO HERE, ktorá venuje veľkú časť svojich ziskov nadácii SYSO, poskytujúcej mladým ľuďom prostriedky na osobný rozvoj, aby sa z nich nestali neporiadni starší ľudia.

Www.youdontneedtherapy.com.