Hodnotenie:
Kniha „Nepoškvrnená konzumácia“ od Dr. Deeny Solomonovej ponúka jedinečný a vedecky podložený prístup k regulácii hmotnosti, ktorý je použiteľný pri rôznych spôsoboch stravovania. Používatelia oceňujú jej praktické nástroje na ovládanie chutí a nezdravých stravovacích návykov a často opisujú knihu ako život meniacu a podporujúcu. Osobné skúsenosti doktorky Solomonovej rezonujú s čitateľmi a poskytujú jej poradenstvu príbuzný nádych.
Výhody:⬤ Jedinečný a praktický prístup k ovládaniu jedla
⬤ poradenstvo, ktoré mení život
⬤ príbuzné osobné skúsenosti autorky
⬤ dobre napísané a zábavné
⬤ založené na solídnych vedeckých poznatkoch
⬤ nástroje poskytnuté na pomoc pri chutiach a nezdravých návykoch
⬤ podporný pocit jeden na jedného.
Pre niektorých čitateľov môže byť náročné implementovať stratégie; kniha sa nemusí venovať všetkým aspektom regulácie hmotnosti pre každého.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Immaculate Consumption: The Path to Lifelong Weight Management
Vedeli ste, že celosvetový priemysel chudnutia s ročným obratom 600 miliárd dolárov má 95-percentnú mieru neúspechu pri udržateľnosti chudnutia?
Nepoškvrnená konzumácia: Cesta k celoživotnej regulácii hmotnosti ponúka vedecky podložený program chudnutia, ktorého cieľom je umožniť stravujúcim sa dosiahnuť dlhodobé výsledky. Po rokoch jojo diét a otáčania sa v kolotoči skúšania rôznych komerčných diét bola autorka Deena Solomon nezdravo a emocionálne skľúčená. Uvedomila si, že tradičná metodika chudnutia - slepé dodržiavanie pravidiel, zakázané potraviny, povinné dodržiavanie - nedokáže diétujúcich dostatočne pripraviť na prispôsobenie sa neustále sa meniacim pokušeniam, čo často vedie k nenapraviteľnému relapsu.
Metóda Nepoškvrnenej spotreby je osviežujúco odlišná. Neexistujú tu žiadne zakázané potraviny ani modely založené len na abstinencii. Doktorka Solomonová na ilustráciu svojich metód využíva skutočné, príbuzné interakcie s bývalými klientmi a vyzýva stravníkov, aby sa stali vedeckými výskumníkmi svojich vlastných stravovacích návykov a psychológie, čo im umožní pozitívnym spôsobom prevziať osobnú zodpovednosť za svoje stravovacie návyky. A vďaka zdokumentovanej 84-percentnej úspešnosti sa model Nepoškvrnenej konzumácie osvedčil pri udržiavaní dlhodobého úbytku hmotnosti.
Naučte sa, ako:
⬤ byť kompetentným a aktívnym kapitánom na svojej vlastnej ceste.
⬤ Využívať vedecky podložené empirické dôkazy a aplikovať ich na vlastný plán chudnutia.
⬤ Zmeniť svoj vzťah k jedlu.
⬤ Efektívne využívať nástroje, ako sú vedecké pozorovanie a potravinové knihy, ktoré vás budú viesť počas každodenných aj anomálnych situácií pri jedle.
⬤ Zbavte sa pretrvávajúcej hanby a pocitu viny z toho, že ste "zlyhali" pri iných komerčných diétach.
Tento nový revolučný prístup k chudnutiu vám môže pomôcť nadobro sa zbaviť nadbytočných kíl.