Neporazená myseľ: O vede, ako si vybudovať nezničiteľné ja

Recenzie čitateľov

Kniha Neporazená myseľ od doktora Alexa Lickermana ponúka poznatky o rozvoji odolnosti a prekonávaní životných výziev prostredníctvom kombinácie osobných skúseností, príbehov pacientov a budhistickej filozofie. Zatiaľ čo mnohí čitatelia považujú knihu za užitočnú a meniacu život, najmä pokiaľ ide o osvojenie si pozitívneho myslenia a pochopenie utrpenia, iní ju kritizujú za to, že sa opakuje alebo je príliš základná pre skúsených čitateľov svojpomoci.

Kniha poskytuje realistické, praktické nástroje na zvládanie nepriazne osudu a podporuje pozitívne myslenie. Čitatelia oceňujú úvod do ničirenského budhizmu, súcitný tón autora a príbehy pacientov, ktoré sa dajú priblížiť. Mnohí považujú tieto poznatky za transformačné a po prečítaní uvádzajú výrazný osobný rast.

Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýbajú nové informácie, najmä ak už poznajú svojpomocnú literatúru. Niekoľkým sa zdala nudná alebo náročná na čítanie kvôli veľkému dôrazu na kazuistiky. Iní kritizujú nedostatočnú hĺbku pri rozoberaní niektorých filozofických a medicínskych koncepcií a naznačujú, že zjednodušuje zložité otázky duševného zdravia.

(na základe 234 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self

Obsah knihy:

Množstvo autorov svojpomocných programov oprávnene vyzýva na osobný rozvoj ako kľúč k šťastiu, ale zvyčajne sa nesústredia na jeho najdôležitejší cieľ: odolnosť. Hoci to, čo nás nezabije, nás môže posilniť, ako hovorí Nietzsche, len málo autorov dnes ponúka nejaký náhľad na to, ako sa od nepriazne osudu dostať k sile.

Nestane sa to len tak automaticky a vyžaduje si to prax. Nové vedecké výskumy naznačujú, že odolnosť nie je niečo, s čím sa narodilo len niekoľko šťastlivcov, ale skôr niečo, čo môžeme všetci podniknúť konkrétne kroky na jej rozvoj. Na to, aby sme si z nepriazne osudu vybudovali silu, potrebujeme katalyzátor. Podľa Dr. Alexa Lickermana potrebujeme múdrosť - múdrosť, ktorú nás nepriazeň osudu môže naučiť.

Lickermanova základná premisa je, že naša schopnosť kontrolovať to, čo sa nám v živote deje, môže byť obmedzená, ale máme schopnosť vytvoriť si životný stav, ktorý nám umožní prekonať utrpenie, ktoré nám život prináša. Neporaziteľná myseľ destiluje múdrosť, ktorú potrebujeme na vytvorenie skutočnej odolnosti, do deviatich základných princípov, vrátane:

⬤ Nová definícia víťazstva a jeho význam pre šťastie.

⬤ Koncept zmeny jedu na liek.

⬤ Spôsob, ako vnímať modlitbu ako sľub, ktorý dávame sami sebe.

⬤ Metóda nastavenia očakávaní, ktorá zvyšuje našu schopnosť znášať sklamanie a minimalizuje pravdepodobnosť odchodu.

⬤ Prístup k osobnej zodpovednosti a morálnemu konaniu, ktorý zvyšuje odolnosť.

⬤ Postup na zvládanie bolesti - fyzickej aj emocionálnej - ktorý nám umožňuje prekonať prekážky, ktoré by nám inak mohli zabrániť v dosiahnutí našich cieľov.

⬤ Metóda využívania našich vzťahov s ostatnými, ktorá nám pomáha prejaviť naše najsilnejšie ja.

Prostredníctvom príbehov pacientov, ktorí tieto princípy využili na prekonanie utrpenia spôsobeného nezamestnanosťou, nežiaducim priberaním, závislosťou, odmietnutím, chronickou bolesťou, odchodom do dôchodku, chorobou, stratou, a dokonca aj smrťou, Dr. Lickerman ukazuje, ako môžeme aj my tieto princípy využiť vo svojom živote, čo nám umožní rozvinúť v sebe odolnosť, ktorú potrebujeme na dosiahnutie nezničiteľného šťastia. Neporaziteľná myseľ nás vo svojej podstate nabáda, aby sme prestali dúfať v ľahký život a namiesto toho sa zamerali na pestovanie vnútornej sily, ktorú potrebujeme na to, aby sme si mohli užívať ťažký život, ktorý všetci máme.