Nepoddajná mama: Ako pochopenie piatich úzkostných štýlov mení spôsob, akým vychovávame, spolupracujeme, žijeme a milujeme

Recenzie čitateľov

Kniha „The Unflustered Mom“ od Amber Truebloodovej ponúka cenné poznatky o pochopení štýlov úzkosti a praktické stratégie na zvládanie emócií, najmä pre matky, ale má význam pre všetky ženy. Čitatelia chválili autorkin pútavý štýl písania, prívetivosť a prístupnosť knihy a ocenili nástroje a uvedomenie, ktoré prináša pri zvládaní úzkosti.

⬤ Vynikajúci štýl písania, ktorý je pútavý a relatívny
⬤ praktické rady a nástroje na zvládanie úzkosti
⬤ pomáha čitateľkám identifikovať ich štýly úzkosti
⬤ vhľad do problematiky pre matky aj nematky
⬤ ponúka podpornú a potvrdzujúcu skúsenosť
⬤ podporuje osobný rast a porozumenie
⬤ obsahuje realizovateľné kroky na zníženie preťaženia.

⬤ Niektorým čitateľom sa kniha môže zdať primárne určená matkám, napriek jej širšej použiteľnosti
⬤ niekoľko čitateľov vyjadrilo ťažkosti s dočítaním kvôli čítaniu viacerých kníh naraz
⬤ nie všetci čitatelia môžu hlboko rezonovať s konkrétnymi kategóriami štýlov úzkosti.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Unflustered Mom: How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love

Obsah knihy:

"Každá mama, ktorá chce mať v živote viac ľahkosti, sebadôvery a radosti, by si túto knihu mala určite prečítať! " - Kim West, MSW, "The Sleep Lady"

Odomknite svoju schopnosť odľahčiť svoje rodičovstvo tým, že identifikujete svoj úzkostný štýl, aby ste mohli premeniť frustráciu na rozkvet

Mnohé mamy žijú pod ťarchou zdanlivo neustáleho strachu. Obávajú sa o všetko, od bezpečnosti a emocionálneho zdravia svojich detí až po tú čudnú vyrážku na členku. Sú rozhodcami, sociálnymi plánovačmi, lekármi, finančnými poradcami, kuchármi, cestovnými kanceláriami, odborníkmi na vzdelávanie, rodinnými terapeutmi a upratovačkami. Je to úplne vyčerpávajúce. Nanešťastie, nie je to len vyčerpávajúce, ale zanecháva ich to frustrovaných. Väčšina z nás nemá prístup k podpore alebo zdrojom, ktoré potrebujeme na to, aby sme zvládli flustráciu zdravším spôsobom.

Ženy končia s rôznymi príznakmi, od "pocitu viny matky" a "mamičkovského mozgu" až po depresiu, úzkosť, záchvaty paniky, zneužívanie návykových látok a poruchy príjmu potravy. Mamičky sú v súčasnosti rozrušené viac ako kedykoľvek predtým. Dokonca aj ženy, ktoré predtým nemali žiadne skúsenosti s úzkosťou alebo depresiou, zistili, že sa zmenili v dôsledku fyziologických zmien, emocionálnej izolácie, hormonálnej nerovnováhy a nerealistických očakávaní, ktoré sprevádzajú materstvo.

The Unflustered Mom ponúka zdravú alternatívu, ako sa vyrovnať s obavami matiek. Mamičky môžu identifikovať svoju úzkosť, lepšie pochopiť jej spúšťače, záchytné body, prispievajúce faktory a falošné presvedčenia. Potom sa naučia praktické nástroje, ktoré im pomôžu odstrániť obavy, ktoré im už neslúžia - a premeniť ich rozrušenie na rozkvet.

Objavte svoj štýl.

⬤ Milenec.

⬤ Bojovník.

⬤ Bojovník.

⬤ Výkonný pracovník.

⬤ Dynamo.